看看，站歪了，挤歪了脊椎也有可能。别强求，意识别放在后背上，感觉不对就放松u把后腰上的肉养好了，再向上。
所以小的时候别站桩，没有师傅指着，对身体发育不好。
想练站桩的朋友，可以先看看视频，学架势，先活动开了，感觉别扭，再站桩，站顺了，就对了。
台湾mm说自己和人第一次动手，脑子都傻了，其实很说明问题。我在这个帖子里反复说，练功夫的一定要聪明。台湾mm练过身手，还这个表现，一般人打架的时候，什么都乱了，就乱打。台湾mm即使练过，当时对方也有100种办法让她吃亏。很多人练过功夫，能在实战中做到双拳齐出，都很少，能配合步法的，更少。所以说实际出真知，还是要打。
打架是什么，就是控制和反控制。即使你控制不住对方，也先要控制你自己。为什么要练架势，有些人要练套路，就是要形成条件反射，对方一动，你的反击就过去≤有师兄弟配合练的最好，实在不行，立个木桩，最少也得搞个沙袋。不然，练拳没感觉，练了也白练。台湾mm你应该至少加个撩阴腿啊。
梦**写到龙蛇合击，揽鹊尾。我随便说句，太极不管是杨式陈式，不管是老架小架，关键就4个字棚、捋、挤、按∑握了这4个劲，就是太极。揽鹊尾，一式含4劲，攻守兼备，阴阳合击，确实是厉害。
形意，心意，八极，在我眼里就是五个字：劈钻崩炮横。只是身法不同。台湾mm说到八极拳，我以前和一个国内练八极的朋友研究过台湾八极的一些视频。尤其是刘老先生的。我们还动手比划下⌒觉国内八极的架子更猛，发力更强，但拳法有点方，发力太明显。不如台湾架子圆润自如⌒觉刘老先生在架子里掺了太极或者八卦的东西进去。
心意把，不在此类，这个东西有点恐怖△家叫法不一样，大家记得，十拳不如一掌，十掌不如一抓♀一抓，就是一扒。
前几天看叶问，又去找了叶问的老视频看，感觉甄子丹还是没有拍出叶问咏春拳的精髓。大家去看看叶问打木人桩的视频，感觉下咏春至刚至柔的劲。有时间展开说。
我家就2字决。引，荡。好像yd…巧合巧合。引，要引反转弹。好比你接鸡蛋，怎么才不破。就要引着这股劲在空中画个弧，转一下。上次在电视上看，在安徽，有个练石锁功的，把几十斤的石锁丢在半空，再接住♀个功夫看着粗疏，其实也了不得。眼力，手法，腰力，胆色，甚至实战，都锻炼了。荡，就是开合，脚踏身进，拳打八方，要大开大合。
另外，千万不要忘记提肛，对pp锻炼有好处，哈哈。
一个具有基本身体素质的人，看我这个帖子，就应该能横扫什么ufc，不然就算我白写。
首先我想讲个问题：先有骑马还是先有站桩？人是通过骑马学会了站桩，还是先天就掌握了这个架势？这里我感觉**写的，和我的理解就有偏差，她老说站出一匹马的力量，我觉得不是这个劲。不是站出一匹马的劲，而是站出制服一匹马的劲。
有些门派，说站桩历史不长，清代以后才有。是在马上使枪的劲，我觉得不对，但以前驳不了啊，马步这个叫法在这哪。
后来上大学，我和朋友讨论另一个问题，反而解决了前面那个问题。第二个问题就是：什么是现在世界上攻击力最强的动物？
老虎？狮子？狗熊？都不是，是大猩猩！
大家去动物园，去看动物世界，大猩猩是怎么站的，那就是个天生的桩。老虎狮子扑过来，一点也不可怕。狗熊冲过来，手上如果有护具，我也能和它干，要是猩猩冲过来，挡不住。不信的人可以自己去试试。或者接着看我得帖子，看完了你收拾不了老虎，算我白写。
猩猩和人是什么关系？是最亲的亲戚关系，猴子还差老远呢。人和猩猩，是一个祖先，猿人。都是从猿人进化来得。
为什么这个地球上，老虎不进化，狮子狗熊不进化，偏偏猿人进化？道理很简单，猿人是当时地球上攻击力最强的动物，是食物链最高的捕食者。吃的最好，所以进化。
剑齿虎，穴狮，洞熊，猛犸象，都是比现在的物种体格大一倍以上的动物，都给我们老祖宗杀灭种了≈在起点有些回到远古的，说原始人过的多悲惨，其实都是扯淡。人之所以从狩猎转到农牧，主要就是因为大型猎物都杀光了，没得杀了。
生裂虎豹，对于我们人来说，应该是小菜一碟。我们是天生掌握站桩的人。人站桩的架势，就是最强的攻击形态。
为什么老虎狮子不会主动攻击人类，因为在它们的祖先记忆里，给我们杀怕了。为什么说狗怕弯腰狼怕蹲，人一摆出站桩的架势，它们就想起来了。
我这里做个预言，只要是在这个宇宙中，同样的物理法则下，进化出来的文明物种，就是外星人，细节上可能有差别，但体形上，肯定和我们一样。因为只有最强才能进化。
随着文明的发展，人对外力的依赖越来越高，人的本身体格都在退化，现在的小孩，连扫地都不会，以后别说功夫了，会走路的都没了。
为什么里，妖怪老是要先修人型，还是这个道理，人型战斗力最强。孙悟空为什么修炼1000多年就翻了天了，他天生人型体脉，占了老大的便宜了。
说完这些，我还是先说那个什么ufc格斗♀得有人说我在扯淡。
ufc那种是什么，那是表演，那是选了一个会拳击的打一个练健美的。别说格斗技巧，对手基本的格斗意识都没有，就是为了打的好看，打的激烈。
这个道理，很简单。两个超级大国怎么打仗，按按钮，核武器就过去了。两个中等国家，坦克决战。两个穷国，挖了战壕对射。拍成片子，什么样的最精彩，两混混拿刀子在街上对砍最精彩。
武术上去怎么表演？两练八极形意的，上手2，3下，立判生死。两练太极的老头，抱一块推半天，突然两人吐血一起死°说怎么表演？
西方最强的格斗技是什么，就是拳击。拳击就是最能体现老外人高马大，体格好，尤其是黑人天生弹性好的格斗技巧。带上拳套，拳击很强。
大家注意去看猩猩的两个手，就和两把大刀一样，也和带了拳套似的。带上拳套，就是猩猩的两个手。
尤其是泰森，全盛的时候，简直是战斗机器。但他当时也是挑对手，他全盛的时候打的也不是第一流的拳击好手。他的经纪人给他安排的。不过他现在是废了。
为什么现在拳击不热了，改举办什么ufc了，以前出场费就上千万，现在重量级的都没声音了。就是因为举办了几场第一流拳手之间的对抗。一举办，坏了。
你去看刘易斯，老霍，泰森这些人之间的比赛，动不动就搂抱。两个人抱在一起，头顶着头，胳臂拧在一起。
外行看着要睡觉，其实内行看着，这时候才险呢。他们在较力听力，谁稍微意识松懈，对面就是趴趴两拳。裁判gp不懂，一定要把他们分开，分开还是得抱上。
不好看，就没人看人看，就没饭吃，就得去搞ufc。劣币驱逐良币，经济学上也是这个道理。
这里我还得说，世界上最**的格斗，就是棒子的gp跆拳道。练摔交也好，柔道也好，拳击也好，练好了以后至少能欺负普通人。练了跆拳道，普通人欺负你。
看到跆拳道，我最想干的事情就是拿根棍子在他们腰上点下，那腰脆的。我和人动手，一般都不动脚，只有欺负跆拳道的时候，实在忍不住。他们的姿势太帅了，不踹一下实在是难受，简直就是摆在那里让你踹。
我估摸着，棒子们是在中国偷学的时候，听人说“手是两扇门，全靠脚打人”，所以搞了个踢人踢到自己会摔倒的跆拳道。但这句话完全不是这个意思，我后面慢慢讲，里面的道理我都不一定讲清楚，但完全不是棒子们理解的意思。
棒子们有时候表演用大棍子敲自己，你换根细棍子，用棍子的上部而不是中部去抽他，看他敢不敢表演。碎砖破瓦，你让他直接在地上或者墙上打个坑出来n都是物理学的表演用法，不是功夫。
说难听点，跆拳道是狗的本事°看狼就是铜头铁臂豆腐腰，铜头铁臂不一定有，豆腐腰是太形象了。
中华武术的道理是什么？这个问题太大，我不敢讲，只能说说自己的一点感受。
老子《道德经》里说：道生一，一生二，二生三，三生万物♀句话，在任何事物上，都是源，都是通用的道理。在武术上，我的理解就是道生一，就是桩。一生二，就是站桩中的动静，就是阴阳。二生三，这多出来的一就是力量。动与静的转换，阴阳的交合，产生了力量。在静转为动，动转为静的时候，力量是最大的。三生万物，动为阴，静为阳，加上力量，就产生了各种各样的打法。大道唯一，法门万千。
这里面我觉得，还有一个字，就是生。生，是一个过程，连绵不绝，没有起点，也没有终点，你不能停，停就是死，死就是挨打。
所以我认为，中国武术，绝对不能把自己摆到最强的一点上，最强就是阴最盛阳最虚的时候☆强就是空，就是虚。
杜心武的自然门，为什么起手就是无姿势，什么架势不练，就练画圈☆静就是最实。
这个道理，一般中国人都能看懂吧，如果看不懂，建议多看看太极图。实在不懂没关系，明天我结合各门各派的具体用法慢慢讲。我说的不一定对啊，但我一定说明白，不来玄的。
南拳里面有虎鹤双形，虎形是短桥，是给体格小力量弱的练习的，鹤形是长桥，是大开大合，是硬打硬上。虎扑，其实就是手臂夹紧身体，拳在脸边上，胳膊保持不动，就靠肩和胸带动，向前一抡，就是这个动作§膊都不能打开，还要保持夹紧。
老虎如果水平的冲过来，它的前爪最多能超过自己的头一点点距离，最多能做超过头在脸上摸下的动作，所以老虎要窜起来扑人。人和猩猩都可以把头放在后面，用手来做门户。
接着讲。还是先说站桩。
有人可能说，我前个帖子说什么脚上有气顶上来，感觉不到。我说个练法。在普通的桌子前站桩，手搁在桌子上￠，不是放。手上用一点点的力，刚好把手抬离桌子一点点，纸可以从手和桌子之间划过⌒觉好象手不在了，手的分量，不在桌子上。
这样你上身就虚了，空了。上面一空，下面就实，一实，就有感觉了。
上面的怎么搞，含胸拔背。
这里我扯开说说，功夫里面的口诀都是有讲究的，同样的话，大家都在说，没人给你真正的解释，你就练不出来‖样一句话，不同的人练出来都不一样。
师傅传你的时候，是故意的，有时候故意讲错，有时候故意不讲细，一下子带过。一方面，是看你的悟性，一方面，他教你虽然是错的，但错的就可以让你打普通人如拨草，师傅打你，也方便，也拨草一样。
含胸拔背，就是好象向怀里抱球→着呼吸，感觉背上肌肉和胸肌内侧的张合。手慢慢的向怀里压，带动肌肉。肩膀不要动，动的是锁骨上面的那两块肌肉♀两块肉一动，脑袋自然就向上顶了，肋部的肉，也自然鼓起，就好象背上有翅膀一样。
锁骨这一带很重要，为什么说穿了这里就废了功夫，背上的力量想用起来，得通过这2块肌肉。
手上不是有坛子么，不是用手提着，是用背提着，腰提着，脚提着。身上肌肉是连成一体的，中间好象用胶水沾着n块肌肉感到紧了，累了，酸了，放松点，让和它连的下块肉紧。
含胸拔背，得和内呼吸一起讲≮呼吸，真正不在腹部，是在胸部，其实就是用胸腔呼吸。胸一抬，呼气，腹部自然就收进去了。
有人可能说，抬胸和含胸不是矛盾么？就是要矛盾，没有矛盾，没有阴阳怎么产生力量°这么一呼吸，屁股就抬起来了，小腹自然就绷紧了。
整个腹部的肌肉，这时候感觉都连在一起，好象一块钢板，吃力点就在小腹，所有的力量都蓄在那里，就是丹田。
这时候，真正动的地方，就是丹田。一吸气，丹田向后，一呼气，丹田向前。所谓丹田动一寸，耕作丹田，都是这个道理。
什么时候能把背上的肉和腹部的肉连成一体，就是打通任督二脉，全身力量浑圆一体♀个太玄，不说了。
感觉对的人可能就会说，怎么感到象在**呢？就是老汉推车那招，这个感觉就对了。
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