定是苦涩玄奥的语言，也不一定是高高在上，不可触及的。真正的道，在于平平常常，普普通通的几句话当中。
严伯讲的这种暗劲，是严家几代人对拳术领悟的结晶。
“人体剧烈活动后，产生的热量随着汗水通过毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身体的一个闸门，所以要闭住元气不外泄，首先要学会如何关住这道闸门。也就是说在适当的时候，闭住毛孔。人是不能随意控制自己的毛孔张跟闭的，不过可以通过外部的刺激来感受到毛孔的关闭。”
“猫受惊吓时，你看过没有？猫受到惊吓时，尾巴会先一竖，然后腰一挺，背一弓，全身的毛发根根都竖了起来，这就是闭住了毛孔。我们人要闭住毛孔，也要学野兽。各家各派，对于闭毛孔，都有各自的秘法，我们形意拳就是三体式。”
听此，叶天知道严伯并没有对他藏私，将形意拳的秘诀都对他说了。
说话间，只见严伯右脚不动，左脚以脚跟为轴向右扭转45度，同时身体半面向右转，两臂垂在身体两侧，眼看前方。紧接着两腿慢慢向下弯屈，身体成半蹲姿势，体重偏于右腿，随手左前臂经
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