的内静修炼，或是内外兼修，最重要的一步就是学会如何采气。采气不但要注重技巧，也要把握时间，更要注意环境。不能采污秽之气，一定要采清灵之气。
清灵之气可以净化脏腑，排除体内毒素、污物、秽气，不断淬炼肌体，类似于小说中讲的洗髓泛骨，疏经通络。修炼到意识可以自主采气了，就算进入气功修炼的殿堂了。
“不太明白。不过，婉儿相信博士叔叔说的都是真理。不管是为为了治病，或是为了将来做女侠，婉儿一定会持之以恒，永不懈怠，永不放弃。”
上官婉儿走到栏杆边缘，伸长脖子向下打量，发现花园里的人还在“打坐”。收回目光打量天台的情况，“博士叔叔，能不能让他们也到天台打坐？”
“严格的说，花园的环境更好。”白正经抬腿坐在栏杆边缘，扭头看着楼下的花园，“今天带你来天台开小灶，是我自己想疗伤，不让其他人打扰我。”
早饭之后，白正经去了苏小虎几人的病房。他分别检查了苏小虎几
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