出来，那就算不上是什么潜力了。
高扬现在是学生，每天还要上学，所以傻酷的计划非常简单实用，就这么几点：1、每天早晨五点钟起床，绕着宫殿花园别墅至枫源一中路线跑两圈。2、每天放学后，绕着宫殿花园别墅跑三圈，回来后，做掌上压五十次，仰卧起坐五十次。3、周末进行越野训练。以上计划将根据高扬的身体状况不断的进行调整，可能会增加负重训练。
虽然对于一般学生来说，这样的计划已经很残酷，但高扬已经有心理准备，觉得以自己能吃苦的性格，完全可以坚持下来。毕竟如果只是普通训练，他根本没有必要拜傻酷为师。今天的训练简单些，只需要高扬做五十次掌上压，再做五十次仰卧起坐，然后在跑步机上慢跑一个小时就行了。
虽然看上去简单，但真正做起来，高扬却累得苦不堪言，这不是那么容易完成的。
五十次掌上压，高扬一次性只完成三十次，剩下的又分两次完成，结果双臂肌肉有些酸疼，但傻酷早有准备，给高扬的双臂涂了一层药水，清清凉凉的，很快便缓解了肌肉疲劳。不知道这是什么特效药，效果太好了，估计是特种兵训练专用药。其实这种药很贵，一瓶至少要上万美元，傻酷大方得很，丝毫不心疼钱。
然后是五十次仰卧起坐，这次高扬还是一次性完成三十次，剩下的又分为两次完成，在药水的调理下，腰腹的酸疼很快就缓解了。
毕竟高扬不是职业军人，强忍疼痛好处不大，那样会影响他的学习。
最后是一个小时的慢跑，傻酷为跑步机重新设定了速度，否则高扬按照花木兰的速度跑，不用一秒钟，就会被甩飞出去。高扬可不会花木兰的凌波微步。这台跑步机是女主们花高价请国外的机械师专门订制的，绝对是极品器械。结果高扬刚慢跑十分钟，不到两千米，就吁吁气喘了。
傻酷根据高扬先前的训
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