、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，在整个体表转了一圈，十二正经不同程度的受到伤害。好在沐羽晨是在炼丹术发动状态。
将那些内力控制并引导回到丹田后，沐羽晨的精神体进入龙脉。引导大地之气修复身体，在那些“气”能量的作用下，沐羽晨的十二正经开始恢复，甚至变的更加宽阔。沐羽晨分出一些心识先激活炼心阵和冰心异力，再引导体内的内息，开始顺序的在筋脉中运转起来。沐羽晨默念冰心诀，进入了入定状体。
苏醒之后的沐羽晨感到一阵的舒畅，虽然没有什么夸张的易筋洗髓的效果。但是也感到身体轻松了不少。在一个小水池边清洗了一下。沐羽晨便回去全真教内了，接下来的几个月里，沐羽晨开始将全真心法的内容和基本内功相互印证结合。
基本内功相当的粗浅，经脉不过十二正经，『穴』位不过几十个。而全真心法相对就高里很多，除了十二正经的基本，还加入的近六条奇经百脉中的脉络，关乎『穴』位也有近百个，颇为精深。不过，想想王重阳当年拳法不行、轻功不行、剑法不错其他就不提了，硬是靠着内功搞到了天下第一，就足见全真内功的不凡了。沐羽晨觉得自己的内功好像不止7年的样子，似乎在疗伤的过程中，真气吸收了一些龙脉气能量加强了真气。
为了验证这一点，沐羽晨在完全熟练了全真心法之后便开始一边龙脉炼成锻炼精神力，强化炼心阵，运行冰心异力之外，还加入了运行内功心法。精神力锻炼只要进入龙脉之河就能完成，炼心阵是自动吸收流过的“气”能量的，而冰心异力只要激活就能自动流转。但是真气能量却需要全心引导。沐羽晨开始了一心两用的修炼过程。
白天恢复精力，练习下全真剑法，赚赚武器熟练度也好啊！晚上就龙脉炼成。时不时去藏经楼看看。有师兄去师傅房间请教或者师傅教授某些师兄新武功的时候，沐羽晨就激活极限感知偷听下。刚开始的时候沐羽晨晚上分心两用修炼还偶尔伤下经脉，后来熟练的之后也就没有什么问题了。至于偷学武功，两个月那个师傅就没有什么新内容交出来了，还被沐羽晨发现几次被师傅藏起的精华部分。沐羽晨不由的感叹，“偷师才是王道。”
之后沐羽晨扩大了偷学了范围，没有早课的时候就打听和研究哪些师兄比较受二代弟子们待见，好偷学。小半年的时间，沐羽晨一边偷学，一边修炼。现在，沐羽晨已经能在衣、食、住、行中保持自身与大地龙脉的链接进行修炼，只有内功需要在圆阵中进行。
事实证明在炼丹循环中修炼内力的确确有助于内功的增长，比起之前强化后，沐羽晨的内力增加了近一倍。而且，在这些时间里全真派收藏的近万卷道藏也被沐羽晨收入脑中。先前兌换的玄武归藏功的无限系统破解版沐羽晨也领悟到了一些东西。这些领悟让全真教内的高手没有都没有感受到自己内息的变化，白银级果然强大只是些皮『毛』就有如此效果了。
某日，沐羽晨在藏经阁中发现了一本龟息功后，气息波动就更加的隐秘了。