也配学我陆言的武功吗？！我告诉你们，你们今天要是练不明白，我就一人赏你们一掌！！！”
话到尾处，陆言提高了音量，让他们都是为之一振，赶忙按照陆言说的话修炼，陆言的话还是很有效的，很快他们就找到状态，比起刚才的手足无措的样子不知道好了多少。
见到他们又找回了状态，陆言也是有些满意的笑了笑，这时李云凑上前来，笑道:“其实对他们最有用的是最后的那一句话。”
陆言翻了翻白眼说道:“就你话多，我和你说啊，我负责教他们内功，而你负责教他们招式。”
李云瞪了瞪眼睛，说道:“我教他们招式啊？为什么是我啊？”
陆言幸灾乐祸道:“因为他们的武器大部分都是你这样的冷兵器，你说他们听得懂，我的武器是九节八卦鞭，我看他们也没有练我这种武器的，所以怪不得我啊，所以只能是交给您老人家了啊。”
李云翻了翻白眼，没有说话。
陆言摇了摇头，随即继续喊道:“全身放松双手自然垂于体侧，双脚略宽于肩平行站立，凝神深长呼吸六次。以鼻吸气同时双手提至胸前，腹部稍内收。双掌内翻成掌心向前，指尖向上，双掌缓缓用劲向前推出，指尖向后翘意至劳宫穴，同时缓慢呼气气沉丹田，推至似直非直时略闭气一会，记得不要太久，一刻钟就可以了，然后放松继续呼气将臂推直，双掌用力不可放松。”
一个时辰之后，天已经亮了，所有人看起来比起平时更有精神了，呼吸和以前也有些区别了，变得慢了很多。
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