陆言摇头笑了笑，说道:“怎么扯远了，好了好了，我们现在就开始吧。”
所有人都是点了点头，现在的陆言已经是再度变回了那个俯视天下的高手的姿态
陆言道:“武者，以练心为本，练武其次，心不正则武不强，不过诸位也都不是刚刚习武的人了，所以这些我就不再多说，我现在来问问你们，什么是内功？”
王氏三兄弟道:“所谓内功，就是锻炼身体内部器官的武术或气功，当然这是对外功而言。”
陆言点了点头，说道:“内功最初的目的，是习武强身，现在一步步的演化已经变成了一种极为强大的攻击手段，今天我就给你们说说内功，我的话你们照着做就可以了，对你一定会有不少好处的。”
“是！！！”
所有人都点头应是，目光火热的看着陆言，因为他们知道，陆言教他们东西，绝对不会差的。
陆言淡然道:“听着，双腿与肩同宽，双手自然下垂体侧，双手不要太僵硬。脚尖触墙，面墙而立。眼微闭，记得要留出一丝光线，凝神静气逆呼吸十二息，准备练功，这是练功的第一步。记住，这一点很重要，俗话说万事开头难，你们的开头一定要做好。”
众人会意，都按照陆言说的去做了，每个人做的都很标准，他们都是武林之人，多少会一些武功的，如果连这么简单的动作都做不了的话那就不用出去混江湖了。
见到众人很快就找到了状态，陆言满意的点了点头，继续说道:“双肩稍内扣，鼻子轻触墙，双膝微触墙。吸气时缓慢下蹲，徐徐吸气入下丹田，直至臀部触及脚后跟为止，整个过程为吸气。起立时，缓慢呼气，徐徐站立起身。”
众人按照陆言
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