的怪屋里有两个包吧？”
“嗯，是有两个包，怎么了？”钱建桥愕然问道。
那两个包一个是同学陶律文的书包，另一个则不知是哪位乘客的遗物，乃是一个登山包。钱建桥常用这两个包装弓箭、水瓶、和食物类东西。
完颜成道：“待会你下山后也别闲着，自己到海边挖一袋沙子，做成一个沙包，然后将沙包找个地方挂起来，没事时便练习一会打沙包。这也是每个会家子必须练习的一门基本功夫。”
钱建桥点点头，道：“好。”
完颜成道：“虽然打沙包只是一种基本功，但你休要小瞧了。学武之人都知道一句话：练拳不练功，到老一场空。这句话你要终身铭记在心。一个人如果只顾着学习招式，而不注重练习基本功，那么招式学得再多，也是花架子，中看不中用。相反，基本功练好了，就算其他武艺学得不好，力气也比寻常人要大一些。”
钱建桥道：“嗯，我知道了。”
完颜成讲了打沙包的重要性后，又教钱建桥怎样握拳，怎样击打沙包。
单从动作难度而言，打沙包比“蹲马步”更加简单，钱建桥只听一次便明白了。他照完颜成示范的那样，将两只小拳头握紧，让拳面保持平整状态，然后双拳交错，击打空中并不存在的沙包。
待钱建桥掌握了动作要领后，完颜成又说道：“其实除了打沙包，有一些练家子还同时练习插米缸功夫，或者在缸子里装沙子也行。你别小看这插米缸功夫，只要你每天坚持苦练，天长日久，功夫自深，那时别说用掌去插米，就是插一根木头甚至一块砖头，也会一插便穿！”
讲明掌法要领后，完颜成又亲身示范。只见他弯下腰去，双掌拇指内曲，其余手指并拢，笔直如刀，左掌提起，右掌插下，右掌提起，左掌插下，双掌交错，又快又猛地轮番去插想像出的大米。
他停下来后，对钱建桥说道：“虽然我不能亲眼目睹，但你万不可怕苦怕累。头三天，你每天必须练满三百拳三百掌，过些日子后，再自己视情况增加练习的次数和时间。”
当天傍晚，钱建桥便按照完颜成吩咐那样，提上书包去海边装了大半袋沙子。然后在离公交车不远的树林里找一棵大树，将包想法挂到树干上。
没有米缸，他便想法自己做一个：先到林子里找来一些石块，围成一个大小、高度与寻常米缸差不多大的一个圈子，然后用那个登山包去装了几回沙，倒入自制的“石缸”
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