其他大陆上文明的发展也陆陆续续出现一些天级灵院。
话说回来，像星魂这种天生无脉的人确实不多，所以丘行风打算使用大陆上平民之中的练体之法锤炼他，练体之法艰苦而且进步缓慢，而且要耗费很多资源不是一般平民可以承受的了，而有资源有家境的人一般都选择去灵院修习灵术了，所以练体之法在平民之中推广的也不多，修习的人很少。
这种练体之法分为筑基、易筋、缩筋、转气、易骨、腾膜、易髓等步骤，一般人都停留在筑基阶段，练体对于身体的要求更为严格，每个人体质不一样，修习的年龄不一样，方法不一样都会影响修炼效果。
筑基一般分为三个阶段，入门、固滞、破茧，入门是打好身体的修炼基础，身体各方面机能也是进步最快的时候，到达一定程度进步就会变慢甚至固滞不前，由于时间有限，身体成长到一定年龄就会停止成长所以一般人就停留着筑基的这个阶段，八成的人无法突破，当突破固滞期进入破茧期的时候身体机能又能得到大幅度提高，突破原有的身体限制，进入易筋的程度，易筋就是由外而内改变体内的筋脉构造使之能承受和存储更大的力量，当易经成功，就能进入下一个练体的程度就是缩筋，缩筋又有个名称叫转脉，转脉是体内炼气的开始，当转脉突破到转气，那就达到相当于一个灵修者中灵师的修为，但一个灵师一般不是一个练体的转气层次的对手。
转气之上为易骨，易骨顾名思义就是重塑骨骼构造，修炼钢筋铁骨，易骨之上为腾膜是改变体内所有内脏肌肉软组织的特性，腾膜之上为易髓，易髓是练体之中最危险也是最难的地方，改变体内精髓，这不是常人所能忍受的疼痛，随时都有可能陨落，易髓之后练体达到大圆满，据说可以超脱生死，因为身体机能已经和大自然相通，生生不息。
练体异常艰难，大陆上练体者本来就不多，一般人也不会选择去练体，所以真正能突破转气者已经寥寥可数了，易骨、腾膜、易髓基本上存在于传说之中。
而丘行风也只知道筑基的方法，其他也不精通，他的主要方法是让星魂在身体承受巨大极限时发掘最大潜力，然后再用丹药和药水让他在疲惫中恢复，再接着训练，促使身体器官体内精血再生，这样身体就能逐步成长强大。
星魂跑到草原时看见丘行风已经背着站在那边了。
“师傅！”，星魂恭敬的行了一礼。
丘行风冷冷的说道：“你迟到了，今天跑三百里。”
“是师傅！”，星魂今天毫不迟疑也不争辩就开始跑。
“等下吃颗药”，丘行风拿出一颗红药给星魂服下。
。。。。。。
星魂跑到正午太阳在头顶上依旧在草原上奔跑也没觉得累没觉得饿，只觉得体内有一团火要发泄出来，一直跑到晚上夜幕降临了回到了早上那个地方。
“师傅，我跑完三百里了”，星魂喘着粗气，恭敬的行了一礼。
丘行风在那边等着他，看着星魂早已没有早上的意气风发，一脸疲惫，微微颔首，这孩子确实够吃苦的。
“今天身体什么感觉？”，丘行风走到他跟前问道。
“回禀师傅，今天早上身体轻飘飘的，现在有点累。”
丘行风看他态度恭敬，和昨天相比简直一百八十度转弯，估计是发现身体有所变化，心中难免有些好笑。
“还有昨天睡觉觉得身体里面股热气在经脉中流转，整个身子好像轻飘飘的舒服。”星魂说道。
“什么？”，丘行风大吃一惊，快步上前
（本章未完，请点击下一页继续阅读）