是“静中有动，动中守静”！
周天生虽然懂这么一些道理，但是无法跟俞莲舟讲啊，弯矩、剪力、轴力这怎么解释？难道要从初中物理开讲？所以干脆闷声发大财，一言不发了。
不过有了高人一筹的视野，可想而知，周天生自然会事半功倍，精进神速，这恐怕也就是张三丰张真人所说的“武功至绝顶之境，比的就不是拳脚内力，而是眼界”，即便未臻绝顶，眼光开阔于修练一道自然也是助益颇多。
俞莲舟见他一言不发，也不再多问，说道：“前几日你未曾前来，那我便从头给你重讲一遍。”
身形站定，双脚微分，指点道：“这便是无极式。”
身形再变，双手自身侧缓缓划出，过肩而后缓缓收于胸前，右手轻轻放于左手上方，右手中指与左手食指相对，屈膝半蹲，又道：“这便是无极生太极，太极生两仪了。”
而后左手前推，右手后拉贴至腰间，掌心内收，左脚前踏半步，口中道：“这便是三体式了，自无极式而始，自三体式而终，这便是整个三体式桩功了，你试试看。”
周天生依言为之，照着俞莲舟方才演示，自行做了一遍，以三体式站定。
俞莲舟微微颔首，道：“动作不错，不过下面几处需得时时记住，顶头竖项，沉肩坠肘腰脊正直，舒胸实腹，缩胯收臀，屈膝微扣，脚跟外撑，脚趾扣地！记住了么？”
“记住了！”周天生大声答道。
“背一遍！”俞莲舟心中不信，这八诀二十四字，哪能说一遍就记住，能记住小半就算记性不错了。
“顶头竖项，沉肩坠肘腰脊正直，舒胸实腹，缩胯收臀，屈膝微扣，脚跟外撑，脚趾扣地。”周天生二话不说，利索背道。
俞莲舟听他背的一字不差，虽觉惊讶，不过这小子一向出人意料，记性好点也不算什么了，手一抬，将周天生背后那根微黑木棍抽出，对着他踏出的那只小腿轻
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