之下，气从丹田出，通于四梢，达于全身，凝于两肋，冲于脑顶，上下鼓荡，左右开合，劲力充足，而后发为绝技，而练气中最佳的方式则是逆腹式呼吸。
逆腹式呼吸为形意拳的引功运气基本之法则，轻松平静为行气之本，小周天运气法为进入高层次的阶梯。起势扎步时呼吸，使气通于周身；动作时呼吸，使气力相合。进则呼，退则吸，开则呼合则吸，呼气由丹田而吐，吸气归丹田所纳，及可达到内气外气，如此往复循环，气运源源不断，运转周身，四肢，内外相合，这时形意拳的功夫则达上乘之境。
街心公园并不算大，但因为前几天的大雪，路上并没有什么行人，公园里也就只有她一人不畏严寒在这里锻炼身体，只见她挥起拳来“出手如钢锉,落手如钩竿，迈步如行犁，落脚又如生根。”
离洛瑜?f一丈开外的地方有一颗不大的槐树，也就腕粗吧，在洛瑜景的一阵拳风过后，树枝竟然折断了n支，这个情况让洛瑜?f也傻了，因为她那里说远不远，可也不近啊。
“咔嚓”拳风扫过之处又是一个分枝掉落，原本不多的枝丫已被几乎被修秃了。
“我这是有内力了？”洛瑜?f是欣喜若狂，恨不得马上将这个消息告诉给师父。
看着时间还早，洛瑜?f跑到一家公话亭里，想着打个电话把这喜讯告诉师父，可是电话拨通后，却久久没有人接，当她再想放下电话时，那头通了。
“师父”洛瑜?f也没等对方开腔就先叫开了，因为她知道师父是独自一个人居住。
“你是找李洪李大爷是吧，请问你和他是什么关系。”电话那头是一个陌生的女声。
“李洪是我师父，麻烦叫他接一下电话。”洛瑜?f的声音中还是有按耐不住的欢喜声。
“李大爷昨晚突发急病住院了，我们已通知了他的家人，也许下午就会有人来接他了，你要是有空就来看看他。”
“啊”电话撂下，洛瑜?f就往镇卫生院跑去，卫生院在镇子的另一头，可是这祁镇本来就不大，没几分钟洛瑜?f就气喘吁吁的赶到了卫生院。
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