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第六卷 第九十二章 简快心理疗法

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的原因在哪里,用很多时间在找出原因上。找到原因,未必一定就能带出解决,而受导者往往不会在找出原因这件事上十分合作。

    兴趣不在为什么,而在做什么。怎么做。

    2、相信每一个人都想有一个更好的明天

    相信一个人是无法控制或改变另一个人的。既然如此,一个辅导又怎能做出效果呢?答案就是:每一个人都想有一个更好的明天,就算一个企图自杀的人也一样,只不过他认为更好的明天不会在这个世界找到而已。

    3、不代受导者决定他的人生,而只引导他认识到可以有更多的选择

    一个人的世界只存在于他的脑里,让他觉得需要改变自己的想法。也就改变他的世界了。

    一个辅导者,应保持一份谦逊,告诉自己不能够决定什么才是对受导者最好的选择。

    “托付心态”就是不准备自己照顾自己的人生快乐,而要求其他人、事、物去承担这份责任;

    4、不预设“应该是怎样的”

    辅导者应该抱着一个灵活的态度:假如这样问他得不到所需资料,便换个问法;这个技巧没效果。就马上转另外一个,总有下一个技巧。如此,效果会来得很快。

    没有两个人一样的,一个人在两分钟里便有不同。没有两个个案是一样的。

    不用“你应该怎样”去推动受导者,而用“你想有怎样的结果”去推动他。

    5、强调受导者已经拥有所需的能力

    每个人都有自己的一套“这个世界时怎样的”的世界观(信念、价值观、规条)。他凭着这套世界观去处理所有事情。

    所有的问题,都只不过是坚持使用无效的解决方法所产生的征象而已。

    与此有关的一些对辅导者的指导概念是:

    先接受受导者看世界的方式,越灵活就越能控制大局,解决不了,便把问题切细。

    人的日常运作,总是凭着他内心对世界的看法,而不是感官经验,人无时无刻不是在为自己做出最好的选择,给受导者更多的选择,而不是拿走他的选择,所有效果,都是来自受导者心理状态的改变。

    6、注重“整体平衡”

    肯定每一部分的态度,找出它们正面意义,往往便可把对抗的力量化为携手的力量。

    我们得引导受导者制造出“更好”的神经元网络。

    所以,nlp简快心理疗法的兴趣不在“为什么”(why),而是在“做什么”(what)和“怎样做(how)。

    不同情况的处理技巧

    1、 处理受导者情绪的技巧:逐步抽离法、混合法、生理平衡法、减压法。

    2、 增添力量的技巧:借力法、重拾优良状态、换框法、避弹衣法、反败为胜法、六布换框法、天地人法、信念种入法。

    3、 化解内心矛盾和冲突的技巧:接受自己法、自我整合法。

    4、 处理过敏恐惧症状的技巧:快速眼球移动脱敏法、改变经验元素、消除恐惧法、重塑印记法。

    5、 处理人际关系问题的技巧:一分为二法、感知位置平衡法、宽恕法、化解情感痴缠法、化解争吵法。

    

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