沈无计那小子真的很早熟。
而且是性早熟。
明明不过是八岁大的小屁孩，但是，某天早上，看着婴宁在镜子里端详自己的胸乳。
沈无计冷不防地说：
“过度节食减肥，蛋白质摄取不足，胸乳自然会缩水的。”
这话说得婴宁胆战心惊，回过头来，看着沈无计，“你说什么？”
“你最近不是在节食吗？”沈无计一边往嘴里塞麦片粥，一边说，“开始实行过午不食？”
“是啊。”婴宁点头。
因为之前吃了太多，享受了太多的美食，然后发现自己已经很胖了，很多衣服都没法穿了，于是没办法，只好开始减肥。
减肥当然就是——节食和运动。
婴宁采取的节食方法，是“过午不食”。
这是曾经一段时间十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG。
“过午不食”减肥法的减肥原理其实很简单。
目前最新的研究，显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪，而是阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢，使人容易复胖，若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复胖。
当人们摄取后3~4小时称为饱食期，饱食期之后12~16小时称为空腹前期，18小时进入空腹期。饱食期，身体血糖上升，造成胰岛素大量分泌（造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素)，而在空腹前期，因血糖开始缓慢下降，使得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长，瘦激素分泌越来越多，减重效果越好，但是不要进入空腹期。不然蛋白质会开始耗损。
过午不食减肥法2点后不进食，就是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长，达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质。
婴宁根据这个减肥理论，制定了很完善的减肥方法。
她在早上吃早餐时，会吃得饱饱的，一天的进食进水几乎全部都集中在上午。
所以整个早上都是饱食期。
然后，到了中午，也吃得比较多，而且肉类吃的不少，可是猪肉吃得较少。
渐渐，胰岛素分泌下降，饥饿感产生。
婴宁睡得早起得早，入睡时间是晚上11点一刻左右，然后早上调好闹钟，是早上5点半起床。如是这般，大概每天的睡眠时间是六个小时左右。
她的午餐时间，保证在12点之前，所以，12点已经进食完毕，所以12点——下午3点——4点再次进入饱食期。
依照“过午不食”理论来推断，婴宁是凌晨12点——凌晨4点进入空腹前期，减肥良机。
然后，早上6点，她的身体进入空腹期，蛋白质开始耗损。
所以，每天早上5点半起床，婴宁会洗漱，此后再去卫生间的座便器坐那么一会儿。
捱到早上6点，便开始吃一顿美美的丰盛的早餐。
几天下来，貌似是减肥了不少，怎么说也有3斤左右。
这种减肥方法，的确是很适合婴宁这种不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。
不过，婴宁稍微有一点点低血糖，这是不太适宜“过午不食”减肥法的群体。
低血糖或者低血压病人，还有年龄太大者，都不太适宜。
此外，还有糖尿病有在使用胰岛素者，肾脏病病人，病态性肥胖者。
“怎么样？减肥效果不错吧？”
婴宁曾经很骄傲地对栾骁说。
“看来你很习惯这种减肥方法。”
栾骁搂着她，亲吻她的发。
“当然啦，我真是超爱这种减肥方法，起码有六大积极推荐的理由。”
“说来听听。”
“首先，当然是简单，不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量，傻乎乎地掐着卡路里算算自己到底能不能吃。”
婴宁说得眉飞色舞。
“听起来不错，很简单。”栾骁点头。
“而且很方便，”婴宁继续，“面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。对于我们这种要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。不过没关系，只要我记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖！”
“还自诩美女了。”栾骁笑。
“怎么？我不是美女吗？”
“……真想吃了你。”
“别岔开话题，还有很弹性啊——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。”
婴宁继续。
栾骁点头，“呵呵”保持着笑容。
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