腹关元，气海，神阙，命门四个的穴位冲开，冲开这几个穴位后变形成下丹田，也就是江湖中人的丹田一词。
丹田一成，经脉中的内力便通过丹田，形成循环，今后修炼，内力从丹田生出，习武之人的内力便不再是无根之源。
若是形成丹田，便是回生诀第四层圆满的标志。而方志平就是在这一层次，丹田一成，便可称为二流高手了。
形成丹田，接下来便是打通小经脉了。人体共有二十四处小经脉，打通二十四处小经脉后，便可成就后天小周天，实力有了飞越的提高，从此进入江湖一流。方靖之父就是在打通第七条小经脉后不到短短十日便冲击第八条小经脉，急于成为江湖一流高手而造成根基不稳，走火入魔而死。（据传，有些绝世心法上远远不止二十四处小经脉，所以习得绝世心法后武功远远超出同层次的武者，然而绝世心法岂是一般人等所能得到，江湖中的一流功法都只有二十四处小经脉，所不同的只是如何运转内息罢了。）
在回生诀中，若习武之人成就后天小周天，便已说明第五层圆满，回生经只得五层，若是想要修炼更高层次的功法，方家旁系之人只有为本家出生入死立下大功，才能获得到本家内库选择功法的机会。
方靖祖父便是在这一阶段为本家剿灭一个小家族时，被小家族最后仅有的两个一流高手联手所杀。可怜方靖祖父不到四十便成为江湖一流高手，就算不是天资横溢，也算中上之姿了，若是方靖祖父修炼的不是回生诀，而是一门一流心法，那至少有可能在两个同阶高手下逃得一命，那方靖一家也不会变得如此落魄了。
十二正脉，二十四处小经脉全部打通后，便是江湖一流高手，然而先贤在修炼中发现，人体除了这三十六条经脉外，还有八条经脉，经过摸索，先贤将之称为奇经八脉。
奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称，若是冲破奇经八脉中的四条经脉，武者便可在体内形成后天大周天，从此成为江湖顶尖高手。
通常武者在这一阶段都是选择任督二脉之外的四脉，因为任脉总任一身之阴经，被称为"阴脉之海"，而督脉总督一身之阳经，被称为"阳脉之海"。任督二脉是十二正脉二十四小经脉奇经八脉这四十四条中最重要也是最难打通的经脉，若是不成就后天大周天，基本无望冲破两个玄关。
成就后天大周天后，实力便有了极大的提高。虽然江湖中有“不成先天，不出一县”的说法，然而到了先天宗师这种境界，已经很少出手，所以尽管天下之大，顶尖高手随便到哪个江湖帮派也能拥有一份受人尊敬的地位。
成就后天大周天后，经过长久的积累，内息若充满全身经脉，这时候便可选择冲击任督二脉，若是冲破这最后两个玄关，那便是鲤跃龙门，天地之宽任由其翱翔，从此成为先天宗师。先天与宗师，这两个不同凡响的词便说明这个阶层的奇妙。
一入先天，便与前面的境界有了天壤之别，从寿命来说，后天大周天比普通人并没有多大的优势，最多不过百年，这还是保养有方的情况下，而先天宗师能活一百五十年，足足比常人能多半生的寿命。
而在武功方面，后天大周天是江湖顶尖高手，但若是被一群一流或者二流高手重重包围，不计代价之下仍能被杀死，然而先天宗师深处包围却能来去之如，传说先天境界后武者的内力将化为一种叫做真气的东西，内力无形而真气有形，真气同内力已经不是一个层次，光靠普通武者绝耗不过先天境界的真气。
广微内功心法与回生经两者虽同是五层，但却是天差地别。
从第一层来说，回生经锤炼肉体，却不过是一套简单的十二路方家长拳，经过数年的锻炼后便进入第二层，回生经第一层不过是粗浅的加强肉身的强度而已，经脉坚韧也不过是有少量的提高，刚能到达第二层能修炼内力的程度。
而广微心法第
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