当宇凡最终把第一层修炼到毫无滞涩之感时，日头已经爬上了头顶。连续这么久的修炼即便是宇凡也有了一阵疲乏的感觉。不过宇凡却不能休息，因为每天上午是要到师傅那里去的，一些基础的东西还得靠师傅传授。
宇凡暗叫不妙，感觉从藤蔓上爬了上去，而宇凡惊异得发现自己的身体好似轻盈了许多。心中一喜，没想到按照图画上的方法修炼还有这样的妙处。
当宇凡赶到每日上午修行之地的时候师傅等人已经在用膳了，见宇凡到来伍修脸色有些难看。
宇凡心中咯噔一下，却不知该怎样解释，于是只能叫了声师傅师母后便立在一旁。
伍修道：“天赋再好，也比不上勤奋努力，如若懈怠的话再好的天赋也终会被浪费。”
宇凡低头称是，表示以后不会再迟到了。
师母邱芸道：“好了，凡儿毕竟才来可能还有些不适应，想必以后是不会了。快过来吃饭吧！”
下午，是修行法力的时候，然而伍修却觉得宇凡只需要拿出两个时辰来修行法力就好，其余的时间也都用来淬炼身体。于是在伍修的指导下宇凡修行了两个时辰的法力后便又开始按照伍修的方法淬炼起身体来。
这种淬炼是比较基本的淬炼方法，并不修炼任何武技与身法，只是为了增强身体的基本机能，使速度更快，力量更强。
日子一天天过去，宇凡除了每天的必修课程外还要去山洞中修炼七冲拳，而且在发现这个山洞后宇凡就把秘籍还了回去。那邋遢师祖还以为宇凡是发现这武技太难而放弃，对于宇凡的明智选择还微笑着点了点头。不过看宇凡并没有再借其他武技又有些意外，宇凡只好推脱说先按照师傅的教导淬炼身体，等元力达到一定程度后再来修炼武技。
在每天修炼了七冲拳后宇凡还要回去修炼法力和锻炼精神力，他恨不得把一天的
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