我老家村里，就一个姓，就练一个架势。（最快什么门派就不说了⌒的都会一点，但都是真传】代人里，真传就1，2个人得了。我听长辈说，上代有个太公，90多岁，还和40岁的壮汉一样，和别的村打架，一个人站在中间，几十个人也打不过他☆后死的时候，才突然露出老态，估计是一口气散了♀代的传人是谁，不知道。估计活的最长的那个就是。。。
其实我看中国武术，各家各派，其实都差不多，关键中国太大了，一个师傅教俩徒弟，天南地北，传几代，加上个人的心得，看着就完全不一样了。可里面的基础道理是一样的。
可是人就好面子，中国人又讲究辈分，不能还没打，一算就得叫对面师公吧。所以就把自己这派说成单独的一门♀话不能在现实里说，说了真被人上门打死。练把势的，打输了不要紧，最恨侮辱师门，乱了传承°要是说他的功夫其实就是别的门派的变种，他非杀了你全家不可。天下武功出少林，那也就是小说里说说。
中国功夫有句话，叫做功课°想，上学的时候，最痛苦的是做作业了。练功夫，就要天天做，日日做。一天不做，就垮了。我以前练到两肋如铁，现在爬个楼梯都喘，为什么，丢下了啊≈在做生意，那有时间天天练，而且要定时练，场地器械，饮食起居，一点都不能马虎。还做个爱都有次数限定，真是日啊。
穷文富武，一点都没错。很多小说里说什么穷孩子拿本秘籍就自己练出来的，都是扯淡。龙蛇里我觉得这点说的最好，就是一定要有师傅带。手把手的教。而且最好有师兄弟，不然连个搭手喂招的人都没有。
师傅找徒弟，最难。我们家是一个村的，传承起来还难呢，更别说是有些真真单传的门派。简直比勾引女人的潘驴邓小闲还难。要天赋好，身体好￡龄合适，还要聪明。要绝顶的聪明≈在很多拳理，我现在在社会上经历的多了，反而明白了。练功夫的人，要时时在脑子里琢磨，打影子拳，看见对面走过来个人，就想着怎么一击把他打倒▲在那里，想着怎么一下子扑过去杀了对面的人。日子久了，就会练出一种气势了。说多了，打住。
顺便说一句，中国足球为什么臭，就是因为中国球员都是笨蛋，你们看他们身体都还可以，从小就踢球，为什么就不行呢。其实就是没脑子，不动脑子。
但最关键是要有钱有闲钱，什么都别谈。不说别的，现在在城市里，哪里找那么大的场地给你练功夫。所以现在真正练的少，会练的也不练了，烧钱啊。练功夫就象逆水行舟，不进则退。一天两天能行，要一辈子都练，基本上不能干别的了，你想想，那得多大的毅力和决心。我们村大部分都是穷人，以前是要下地干活，现在都要出来打工。练到强身健体，关键时候能保护下自己就差不多了，就不练了。
所以师傅一般都要找些有钱的徒弟，教他们些花样把势，真正的传人，都是藏着教。可中国功夫，有个毛病⊙看啊，我们那传的架势，压根就没有抬腿的动作，高来高去，根本没有。有个架势就和种地一样。又不能表演，动手就要人命，你说愿意和你练的人多么。
为什么有说法叫传男不传女，不光是门派狭隘，关键是练的时候不方便啊。我估计唐mm那2年，天天给小超超马杀鸡，就是双修了。小超超当时不懂，后面回过味了。所以胆子大啊，因为有事实啊。为什么唐mm突然回国，再出国就武功大乘，估计就是找人来采阳补阴了。
最基础的，就是外练筋骨皮，内练一口气。大家可能想，这不是废话么。是啊，可所有的东西，都是基于这十个字。怎么练，我吃完饭，回来再写。
我随便写写，主要是因为感觉作者还是把很多东西写的太玄忽，所以打算用最简单的话给大家说说中国功夫，还有就是对王超打废了周老爷子这段，感受比较深。
前面我说城市里没大地方练功夫，可能有人想公园不大么△者写这段，就很说明问题了。其实这事情，一开始就是王超做的不对°教人哪有在外面教的道理。姓周的是偶遇，但一看到，肯定以为王超是在自己面前显摆呢，是在升量自己。如果周老爷子一句话不说走开。他下场比废了只手还惨□超以后在外头说，我教人，周在边上看了不敢说话就走了°想想，周炳林以后就算有人呸在他脸上，他都不能檫了。所以他们一碰上，其实就是个不死不散的结。
这类事我以前亲眼见过。所以大家走在外面，如果撞到别人在练架势，就赶快走。别多看，有时候你发出哼嬉的声音，或者多看几眼，他都过来和你拼命♀个道理，其实很简单，你说做生意的卖假货，这老板不找你拼命么。其实是一个道理。
其实这本小说，看到这里，就差不多了，后面的都太玄了。
外练筋骨皮，内练一口气。具体怎么练，作者在龙蛇里写了不少，里面也说中国功夫师傅传授的时候说的太玄，徒弟听不明白。其实我想作者写的，很多人也看不明白。我就大胆的说说。
第一步，就是，吃！
哈哈，很多人傻了吧。其实很简单，你营养跟不上，什么都是白搭。人又不会光合作用，可以直接吸收太阳能，只有吃，才能补充能量，才是正道！什么补不不如食补。
要想练功夫，最好经常吃牛骨头炖黄豆，泥鳅黄鳝，猪脑，螺蛳。而且都吃白煮清炖的，不要吃炒的，这样营养就高了。我小时侯吃白煮泥鳅猪脑子吃到要吐，可是现在想想真香啊。
在海边的，多吃鱼子。
这里我不同意书里说的，吃到7分饱，养身的说法c正的高手，一顿能吃一只羊。锻炼肠胃，最好的办法就是多吃。
接下了，就说到锻炼肌肉♀里作者说的很对，中国功夫的诀窍就在于锻炼小肌肉。大肌肉，中国人因为骨架和体格的原因，肯定不如西方人。大肌肉，好练，容易保持，而且其实人人的差别不大，锻炼的再多，给你力量的提升不多。
我个人的体会，好比你有1块大肌肉产生的力量是10，10块小肌肉每块产生的力量是1←体的力量就是20°不管怎么练大肌肉，最多提高个2，3。而你如果练小肌肉，每块提高个1，整体就提高了10，快一半了。所以这个就是中国功夫的原理。
小肌肉，日常很难用到，所以在练功夫的时候要做各种动作把它用上，各门各派结合自己的打法，具体锻炼的小肌肉也不一样，如果有人能把全身的小肌肉都练到，那就真能达到小说主角里的水平了。小肌肉，不练就松了，功夫就丢了。
锻炼小肌肉，就要站桩，练架势，练扎马。其实这句我觉的是骗人的，至少少说了一大半。任何锻炼，不加分量上去是绝对不行的【桩一样，没有空手站桩扎马的。
要想锻炼小肌肉，一个直接的办法就要锻炼指力。俗话说，十指连心。一方面说明手指的敏感，另一方面，说明手指其实牵动了全身的肌肉。
练法很简单，找2个酒坛子，双手成爪，抓住坛口提起来，或站桩或扎马。双臂平直，坚持不住就放下，但坛子不要落地】天早晚各1小时。可以坚持下来就在酒坛子里加水，加满了以后加沙，等水都变成沙了，然后可以提着坛子做架势，就成了。
要练多久？最多2年。到后头越练越快，因为肌肉都活动开了，都用上了。
这里面有个诀窍，前面不是说要聪明么°不能傻站着，你要找感觉，手上的分量，要用调用全身的肌肉去负担。尤其是用腰和脊椎的力量♀和书里的练脊椎，开脊椎是一个道理。要感到全身的肌肉，都在发力♀时候师傅就会指导你，帮你指肌肉。就是你站的时候，闭上眼睛脱光了°师傅功夫高的话，用手指虚悬的在你身上的肌肉和脊椎。人的本能就会把这个地方紧张起来，就锻炼到了。我们那里是拿杀过猪的刀指，保管你浑身汗毛都炸起来。
所以我说唐mm和小超超一定有问题，小超超收个女徒弟也是居心不良。
你说，这种感觉空手站桩，能得到么？其实就是要加负荷，这个道理一点就通。可师傅都不说，就让你站那里瞎琢磨怎么发力，这不是骗人么。
练到这分上，就可以丢掉酒坛子了♀时候可以说什么双手虚提，没有负重，但好象提着千斤的涤。有些练太极的，都是抱着石头球练的n练成以后，不是想怎么拨拉你就怎么拨拉你。
大家如果去健过身，可能有过体会：着哑铃挥拳，感觉特别猛，快，力量也好象大些。其实就是这个感觉。我打过来的一拳，其实是把一个装满沙子的酒坛子砸在你身上，你说能不快，不重么？
刚才说中国功夫太难看，其实只是我井底之蛙，见识太少≤高上高下的好手，中国太多。只不过我们家是练重手法的，对这个不专业。据说，以前我们也有轻身的法门，怕小辈里有人学了去做歹事，就不传了。
说到吃，其实就是壮骨，怎么练肌肉筋力也说了，下面说说暗力。
这个，我不知道，只能说功夫到了，自然就得了。哈哈，这不是废话么。我还是说说自己的感受。
在大学的时候，我还在坚持每天练。有次上课的时候，脑子里突然一激灵，从椅子上跳到椅子上了。被老师看到，骂了一吨。大家可能想，这算什么啊n您自己试试，坐着跳起来。过了几天，和同学在操场上搭手的时候，我握着他的手，就把他摔个跟头。但怎么摔的，我说不清，他也说不清，就好象我手上有股力发到他身上，又从他身上卸了股力下来n时候感觉，自己好象就要到火候了。
又过了几天，我自己在寝室里听歌，是李连杰的随缘，一边听，一边练架势。心里一动，手挥出去，指尖点在茶杯上n茶杯就飞出去了n时候身上那个舒服啊，比ooxx还爽。
后来呢，后来就没了。一天到晚喝酒，骨头都泡酥，还谈什么功夫。所以说酒是刮骨钢刀，一点也没错。
我个人的体会，其实确实和作者差不多。就是功夫练透，找到感动。古时候的大家，都是练到最后，就到深山老林里，找什么，就是找这个感动。或是皓月当空，或是瀑布轰鸣，甚至是蛙叫蝉鸣，都可能和自己身体发生共鸣，达到突破≮力一成，手触石飞，脚碰树断。
现在我们一边锻炼，一边听一些有中华底蕴的音乐，是不是会感到力量大些■动作持久些♀大出来的力量，我想就是心力，就是暗力，或者叫内力也成。
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