下面，我们练习下一个技巧，击刺。击刺为将剑向前刺进的一种直线运动，为剑术之根本。练习击刺之时，马步站立，或高虚步站立，以单手运剑，端正剑身角度，向前平刺。”
连风边解说，边举剑示范。
“练习之时，可以一呼一刺，一吸一刺；也可以在一个呼吸之间，疾速连刺数次或十数次。如果是这样，那么就是练出剑的快捷和速度。击刺之时，务求心观剑尖，心守神合。下面，你们照我的动作一起做。”
随后，连风带领二女，一起练习击刺剑法。
“下面我们学习剑法中的砍劈。砍劈在剑法中不常用，一般是在群战中才用此技。劈砍，双手持剑，下劈势如力劈华山，能开山裂石；上砍势同飞虹贯日，能切金断玉。但劈砍都要求功力深厚，则劈砍方能发挥出其霸道之效。练习劈砍之时，正身站立，单手举剑过顶，随势迅速下劈。剑术劈砍之法，可分为两种。一种是一呼一吸一劈，为求用劲正势，犹如开山破石，尽力而作；一是于一呼吸间而疾劈数次或十次数，以练速度。劈砍可由上向下，也可由左向右或由右向左，以练平斩抹扫之功，先左右两手单手练习，再双手练习。现在，你们来试试看。” “好，我们再来练习剑术基本功中的点。点剑可虚可实，虚则花敌眼，乱敌心，扰敌神，以求迷而后实戳其身。点剑的练习，先习点剑之劲。侧身站立，手持平，运力于剑身，然后势力与剑尖，以剑点物。如此反复训练，自然日久而随心应手。” “最后一种剑术基本功是撩。撩是持剑由上往下为劈砍，由下往上为撩拨，一上一下，合为一阴阳之势。”
“现在，我们基本的剑术已经练习完了。但是，你们要记住，剑为万千兵器之中的君子，所以练习剑术，要以仁德载道。所以，在剑术的修炼中，多以修习伤人之术为法，极少有致人于死地之术。故有挑、点、撩、拨之势也，既能伤人，又能防护。是谓攻守兼备！”
这一番剑术基本练习下来，从日中直进行到日暮。
“好了，今天就讲到这吧。你们自己好好将今天所学的复习一下，我去找些干柴和野味来，累了半天了，该犒劳一下我们的胃了。”
说着，转身朝林中走去。
“风哥哥小心些！”
二女同时道，然后两人默默看着连风走远，她们这才各自拉开架势，有板有眼地操练起来。