不是一天两天，老衲就直说了，对于跟土狗一郎比武切磋的事情到底有什么想法，大家都说说看法吧！”归元大师等大家都坐下道。
何道长说道：“依贫道看，这比武切磋肯定要去，如果不去的话，不光其他没有来的武林同道，就连外面这些平常人也会笑话咱们！”
李经武道：“我赞成何道长的话，只是咱们不知道那土狗一郎在日本到底是个什么角色，如果咱们在场的其中一人上去，会不会有以大欺小的嫌疑？”
他这话说得大家都是一愣，对呀！如果这土狗一郎在日本是小虾米，小字辈的人，那现场无论谁上去跟他打，都有点胜之不武。
脾气有点暴躁的汪道长不满道：“现在都什么时候？人家都欺上门来了，你们在还讲什么面子，管他是大师还是小喽罗，直接上去撂倒再说！”
归元大师道：“汪道长此言差已，如果打了小的，到时候又接二连三蹦出来几个老的，那岂不麻烦？”
青松道长道：“我看那土狗在行走和平常动作之中无不显示他一身外功都达到换血的境界了，咱们还真得好好商议商议！”
外功一共分为，生肌、锻筋，换血，练骨，易髓五个境界。
生肌，就是将肌肉练得重新组合，能最大限度地增加反应速度，灵敏，力量。并且能够精准地控制力量的使用，在这个过程中需要人体摄入大量的能量，必需要能大吃大喝，而且每次练功完成，需要用特殊的药水泡澡，清楚体内淤血和暗伤，使肌肉重新恢复活力。如果不这样做，那这练武的人很容易衰老，过了四十岁，体能就开始走下坡路，身上的暗伤开始发作，肌肉萎缩加快。
锻筋，就是将控制肌肉和连接骨骼的筋腱锻炼得强健无比，能够做到心到，眼到，手到，中间毫不停歇。很多人在锻炼身体的时候经常发生肌肉拉伤，撕裂的情况，这就是没有将肌肉使出的力量控制精准，肌腱不够坚韧。有时候思维意识达到了，但身体跟不上意识的节奏。
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