在桌上还摆着两碗盛好的玉米碴粥，里面还能看到一块块黄黄的地瓜，还有个盘子里放着几个玉米面饼，高剑说了一声：“月总吃饭!”就赶紧在桌子前坐下来，拿起筷子就吃。
小月也坐下来吃饭，一边吃还一边给高剑介绍她的营养午餐：两盘菜一盘是酿黄瓜，就是将黄瓜里面掏空，放入猪肉陷，另一盘是锅塌白菜盒，是用白菜包猪肉馅做的，粥是地瓜粥，主食是玉米饼，别看这些都是很普通的食物，但营养价值很高，黄瓜：清热利水，解毒消肿，生津止渴；白菜：清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺；猪肉：补肾养血、滋阴润燥；地瓜：凉血活血，益气生津解渴止血，宽肠胃、通便秘、富含膳食纤维，可防止便秘；玉米：止血，利尿，利胆，降压，降脂，小月一一为高剑做了介绍。
经不住食物的诱惑，再加上小月说的什么营养价值有多高，高剑大口地吃了起来，“做得真是好吃呀，好久都没吃到过味道这么好的东西了，比娘做的好吃多了，要是以后有机会让娘和弟弟也能尝尝就好了，对，自己还要多挣钱，将来给娘和弟弟买好吃的”高剑一边想一边加快了速度，想早点吃完，出去干活。
小月看他狼吞虎咽的样子，赶紧劝他慢点吃，并且跟他说，如果这样狼吞虎咽的吃东西，那么食物在嘴里停留的时间必然会缩短许多，那么就不能充分地与唾液进行混匀和消化，这样，既影响了唾液对食物的消化，又增加了胃的负担。长此下去，除了可能易患胃肠疾病以外，还会因为消化吸收不好，而损害身体健康。高剑没想到吃个饭原来还有这么多的讲究，以后自己还真是要多注意才行。