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第三十四章 营养午餐

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就开始准备中午的两菜一汤,想到昨天晚上为了高剑,自己特意多做了不少,没想到还是不够吃,这个高剑的饭量可是真够大的,看他的身高应该没到一米七,大概在一米六八左右,但体重估计至少有170 斤,而且赘肉主要集中在肚子和脸上,现在他的实际年龄是15岁,这么小,身体就这么胖,可不是件好事,现在儿童糖尿病的比例正在逐年上升,身体肥胖容易导致多种疾病,听他说原来每天都陪他娘去集市卖筐,又经常练武,运动量应该不算少,就是吃的太多了,还是吸收的比消耗的多,才会这么胖。看来自己时间要给高剑上上课了,给他讲讲肥胖对身体的几大危害,人应该如何摆脱肥胖,一身轻松。而且从现在开始,我尽量要做一些即使吃多了也不胖的食物,再增加一些膳食纤维,这样对大家都有好处。

    从今天开始鸡蛋灌饼摊就是全天营业了,中间不休息,小月做好了午饭,就来叫张大婶先吃,她和高剑先看着摊子,张大婶吃完了午饭换小月和高剑吃饭:“今天中午的菜真不错,以后等生意好了,经常买点肉回来吃,你和高剑都还小,要吃点好的才能长身体。你们去吃,我来看着。”高剑忙了一上午早就饿了,肚子刚才就开始叫了,尤其是本来肚子就饿,还看着金黄酥脆的鸡蛋灌饼,是越看越饿,但也不好意思说,只等着别人叫他来吃饭。现在一说可以吃饭了,就快步走在小月前面进了大屋,一进屋高剑就闻到了饭菜的香味,赶紧到了桌前一看,今天中午是两菜一汤,两个菜一个看着象是黄瓜一段一段的,但里面居然还放了肉,一个象是白菜做的,包着卷,上面还有汁,两盘菜颜色诱人,香味扑鼻,

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