“唰。”的一声，命中一记中投。
张伯伦狠狠吐了口气，这是他命中的第200球，但是他却花了400球的代价，在无人防守的情况下，居然只有百分之五十的命中率。
张伯伦明白体能占了很大的一个原因，到了投篮的后期，命中率一直下跌。
张伯伦咬了咬牙，又拿着篮球开始狂练。
虽然经过几天的训练后，身体明显好上了许多，可以让张伯伦一直想不通的是当初跟威利斯对抗的时候，那记硬吃威利斯的暴扣，张伯伦现在怎么也做不到了，这让张伯伦一直郁闷了很久。
“唰。”又一次命中了两百球，这次比前次好些，张伯伦只花了三百球的代价。
张伯伦擦了擦身上的汗水，回到了屋内，他看着墙壁上的日期，如果劳资谈判正常完成的话，那离nba开赛只有一个多月的时间。
张伯伦明白以自己目前的状态在nba还是很难抗衡的，在根据现在nba的各项指标，他为自己制定了一项恶魔训练法。
身体对抗，这是在目前nba中最重要的一项之一，身为一名大前锋或者中锋，如果你没有强壮的身体，是很难再如今的nba中立足的。
因此张伯伦为自己这副臃肿的身材，设定了8+8的运动量。
每天8小时，每次8个阶段。
1，每天早上6点起床，洗漱吃早饭，6.30开始热身，7点到球场开始投篮练习，中距离投篮（命中800球，拥有更高的命中率是立足nba的重要条件）。
2，体能训练，（每天进行五千米的慢跑）
3，速度跑和折返跑训练（30米急速跑、加速跑50次，30米内快速折返跑，每组10次，一天五组）
4，三分投篮命中500球。（由于张伯伦发现这副身体拥有不错的手感，所以也加练三分）
5，进行力量训练（3组杠铃弯举，每组15次2组杠铃卧推，每组15次。
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