强皮肉和强骨，这两块最易做，只要掌握好法门，有着好丹药，有高手护持，轻易就可以练到寻常刀剑伤不到的地步。接下来，就是强脉和强筋，这个稍微难一些，须得要乾坤洗髓**配合，恰好为师懂得，只要你受得了苦，应该也是能成的。 (凡人修仙传 凡人修仙传) //强脉和强筋成功之后，你练习普通功夫也好，还是修真也好，速度都将远胜于常人。而最难的，便是强气和强心，修真之人最重要的，便是气息导引以及心灵感悟，这两块实在是太难，一时之间学不会，为师将来再教你。这十天，你先把前面这四样练好。”
五湖散人所说的这个所谓强身之术，其实就是由传说中的修真之祖，五千年前的荒合大帝写下的《 入门六要 》的变种。《 入门六要 》是天下一切心法的基础，也可以称为最最基础的心法。任何一个修真在正式修炼之前，都必须修炼这门心法。它的作用是让修炼的身心打下最起码的基础，并且对修真有基本的感觉。这就好像说你想要做一个文坛高手，别的不用说，你先要认字。只有在认字之后，你才能考虑如何遣词造句、做好文章。虽说未必字认得越多，就越是文坛高手，但是字懂得多，总是没坏处的。比如，昆仑派就有死规定，无论是天赋多么高的门人，入门前十年都是只能修习这门心法，不得修炼任何其他的法门。
一般来说，《 入门六要 》修习的顺序是这样的：第一年，强皮肉、强骨，锻炼自己的身体，让自己的体质变得强健。第二年到第四年，用三年时间强筋
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