五湖散人平生最烦的，就是别人碎碎念。当年在昆仑山上的时候，就连昆仑掌门乾坤老人念上几句，他都觉得心烦气躁。倘若是两百年前他听到洪三仿佛和尚念经一般这样念，恐怕早就一掌把洪三给结果了，还给自己一个清静世界。好在洪三运气好，两百年后才遇到五湖散人，他现在养气功夫已经好了很多，还能强忍着没有出手，只是有些烦躁地挥了挥手：“好了，好了，这些垃圾你就当宝贝一样抱着吧。”
说完，脚一跺，直往前赶路去。洪三心里暗道：“天下的领导都一样，不喜欢别人比他聪明。唉，以后在这老头面前只装疯卖傻、高唱赞歌好了。”
想完，洪三用力往马屁股上打了一下，高叫道：“师父，等等我。”
好一阵赶路，两人终于来到一座只有一个住持、一个小沙弥的小庙，这才停了下来。 (凡人修仙传 凡人修仙传) //这时候洪三一人一马全都累得大汗淋漓，五湖散人却一点事没有，缓步走上前去跟那住持做高人状地客套了几句，就被人家当上宾一样迎到了禅房之中;
两人各自在禅房坐下，待那住持走后，五湖散人就对洪三说道：“你现在只是**凡胎，这样成不了大器，就算我现在教你最高等的本事，你也学不成。所以，我现在教你最基本的法门――强身之法，你要不要学？”
此时此刻，洪三怎么可能说个不字？连连点头道：“师父的本事，当然都是好的，徒弟当然要学。”
“强身之术分六块，最先是
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