两部分，首先要练习虎形拳，之后在练习龙形拳，最终龙虎合一，练就最高境界，虎咆龙拳！
虎形拳是仿效猛虎扑食、跳跃、奔串等动作结合的技击攻防创编而成，其特点是以形为拳，以意为神，以气催力，发劲时怒目强项，虎视眈眈，有怒虎出林，两爪拔山之势。
龙形拳以柔为主，外柔内刚，刚柔并济步法灵活，手法多变，动作舒缓连贯，一气呵成，并以缠裹为主。技法列阴阳之属，旋转之法，左旋相生，右旋相克，左右转旋是生与克变化，而它的形体特征则是“龙形蛇腰，猫行狮蹲，体态绵软”形成曲蜷之势，鹿伏之状；状；以丹田为根，意为用，前手为龙，后手为虎，功法隐有旋转之妙，手、足、身、形皆在其中。
而最高境界，虎咆龙拳，是将两形合一，刚柔并济，刚中带柔，柔中有刚。全力催发可以听见老虎咆哮的声音。威力强悍！
明白了要领，董凡便开始修行。
??????半个月后，他已将虎拳，龙拳全部学会，但是还是无法做到刚柔并济，无法发出最厉害的一招，虎咆龙拳！
这个速度已经相当的快了，能够如此快速的掌握两种拳，主要是归功于基础拳法的功劳。虽然还无法领悟虎咆龙拳，但是他已经掌握了一点点意境，相信时机一到一定会领悟虎咆龙拳的。
但是还有半个月就是挑战的日子了，还有一门剑法还没有学习，所以，拳法只能先放一下，开始修炼清风剑法。
清风剑法，要求如风之速，像微风拂过，却暗藏杀机。练至圆满，可以连绵不绝，一剑快过一剑，威力无穷。
清风剑法一共十三式，剑势轻灵，拥有一种虚无飘渺的感觉。犹如微风，无孔不入。仿佛一有破绽便会趁虚而入。
照着秘籍的剑路施展一遍，董凡的脑海中有了大概的印象，隐隐有一种无法形容的意境参杂其中，无法用言语表达。
半个月的时间就这么过去了，别院外，少年身穿制式劲衣，手持一柄精钢剑腾转挪移，剑光闪闪。
也许是错觉，也许是环境的关系，少年的剑势透露出一丝轻灵，仿佛微风一样让人沉醉。虚无飘渺，很容易让人深陷其中。
连环十三剑过去，，少年目光如电，呼的剑光一闪，对面的巨石之上被划出一道四寸深，一米长的可怕剑痕，干净利落，毫无征兆。
“难怪这本秘籍价值一千五百贡献点，原来这清风剑法不是简单的黄阶中级秘籍，其中竟然蕴含出深奥的意境，早已超过了原有的范围。”
这两个星期的时间，董凡已将将清风剑法练至小成阶段，尽管只是小成，但是威力完全可以与圆满的基础剑法相抗衡。
这两个星期的修炼中，董凡无意间发现了清风别院门前的石碑，竟然拥有一丝清风的意境。自那以后，董凡每练一次剑法，就会观察一次石碑上的四个字，每一次都会受益匪浅，越观察，越觉得这几个字越发的深不可测，当年
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