身子的肌肉都开发锻炼出来，力气不大才怪，并没有实质性武学精要的攻防套路讲解，大多都是简单的劈拳招式。
最后，云天河拿起那本‘涂氏精意拳’的秘籍翻看了起来，这里面的内容倒是涉及到了通过一些武功招式的变化应用，达到的一种修炼方法，其实也就是一套基础的拳法，最多练到五百多块筋肉，并没有全部练到，不过倒是有很多精妙之处可以借鉴。
而且里面还包括了兵刃练力的方式，与他前世锻炼的一些项目有点类似，纯粹就是为外练‘劲力’而生的方法，若说起招式攻击套路的话，还不如他最近练习的那套‘破天拳法’，这也是一套走力量型路线的拳法，至少那拳法之中的招式和套路变化，还是很有实用性的。
用了并不是很长的时间，将那本《涂氏精意拳》中的内容看完并强记下来，云天河心中对这种练筋肉的拳法也有了一个深刻的认识。
看看时间还早，就在那密室里按那‘涂氏精意拳’之中的修炼方式练了几个套数，倒是很有实效性，与自己练的‘破天拳法’作了一下对比，除了个别的一些方法不太实用之外，这‘涂氏精意拳’不愧是涂氏的家传至宝中的功法，若再结合自己前世的那些武术招式应用，这简直就是如鱼得水了。
‘破天拳法’中有三十二个套路，是前世他的爷爷自创并教授给他的，其中包罗百家拳法之精华，就包含许多精妙拳式，而且攻防兼备，灵敏而不失力量感，奥妙无穷，就是锻炼身子的韧性和劲力，也是多方位的，再加上这个世界纯粹的外功修炼方法，二者相结合之下，完全能够他身子上的筋肉皮膜大都炼到。
云天河练习‘破天拳法’也有快半年多了，早已纯熟，不像当初刚开始练的时候，浑身的肌肉酸痛无比，不过云天河意志坚定，每天被关在屋子里的时候，不管肌肉有多痛，都是咬牙坚持练了下来……因为当时天气很冷，不断地练拳可以暖和一些。
如今练习破天拳法，已经越来越纯熟，再加上一些体术的科学锻炼，虽然他身上许多地方肌肉并不是看得很明显，但却十分的结实了，纯熟的三十二套路几遍练下来，肌肉只有麻麻的感觉，说明量在加强之后，他的劲力仍在提升当中。
就在密室中练到吃午饭的时候，云天河赤着上身练完第四遍停了下来后，浑身已经湿透了，但浑身肌肉那种麻麻的颤动感觉，让他觉得很舒服。
这时，那密室的门打开，云天河出了密室来到里厅，黑伯看到他浑身湿透，大汗淋漓，再观察了下他身子的肌肉状况，眼眸中顿时闪过一抹精光，就问道：“看懂了多少？”
“大概都能明白！”
“全部？”黑伯有些诧异地再次问了一遍。
“是！”云天河对这位黑伯的问话方式有点不太明白，还是肯定地回答。
黑伯眼神中闪过一丝古怪，但也有种兴奋和跃跃欲试的冲动，一把抓住云天河的胳膊后，就往外厅中大步走去。