取也。朔取日精，宜寅卯时，高处默对，调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫，是为一咽。
如此七咽，静守片时，然后起行，任从酬应，毫无妨碍。
望取月华，亦准前法，于戌亥时，采吞七咽。此乃天地自然之利，惟有恒心者，乃能享用之；亦惟有信心者，乃能取用之。
此为法中之一部大功，切勿忽误也。
到了这个时候，小册子已经易筋经部分已经完全讲解完毕，只见于小洋的身体快速的崩坏分解，又开始重组，然后再一次崩坏，再一次重组，知道接连九次之后，于小洋的灵魂才重新归为。
这一次，他不在练拳，而是跌坐在蒲团上面，开始吸食日月精华。
当日升起之时，阳光就像是于小洋的食物，被他大口大口的吞食下去，然后银白色的身体开始变成金黄色，散发着金灿灿的光芒。
当夜来临的时候，月光又像是于小洋的饮品，他大口大口的喝着，似乎白天吃多了阳光，这会儿口渴了，要饮多点月光解渴。
这一次，于小洋跌坐修行的时间，不知几何。
于小洋恍恍惚惚之间，只知道月，貌似已经圆缺了无数次，最少都有好几千次吧？
自己的身体，早已经脱离了**的范畴，五脏六腑和骨肉经络血液，都是金黄色犹如合金的阳气，压缩而成。
而那一条条的练气通道已经壮若长江黄河，那些奔腾咆哮的冰凉水流，确实月色精华压缩而成的。
于小洋知道自己现在就是一个怪物，根本就不能够称之为人了。
连机器人都不是，当然是怪物了。
不过，于小洋可不后悔，只是对老者磕了三个响头，在老者温和的笑容之中，挥一挥没有衣袖的右手，回到了现实之中。
当他睁开眼睛的时候，看到白洁正好托着和食盘进来。
闻着香喷喷的小米粥的味道，于小洋的肚子不争气的咕噜噜的淘气起来。
“久未进食，喝两碗小米粥对你身体有好处。”
白洁把食盘放在于小洋面前，看着胡子拉碴的于小洋说道。
“还真的是饿的不行了，今天是哪一天了？”
“三月三，你闭关了整整八十一天。”
于小洋听到白洁如此一说，不由的吓了一条。
这本破书还真的是邪门了，自己不就是做了一个梦吗？
至于过了这么久的时间吗？
不过，一想到自己在梦里面，光是吸收日月精华都经历过了无数个月亮的阴晴圆缺一梦几百年，现实才过几个月，还是可以接受的。
于小洋突然想到了什么，赶紧的闭上眼睛，感受着自己的身体。
不由的皱起了眉毛，似乎很是不满某些事情，然后又突然睁开眼睛，哈哈大笑起来。
“你笑大的就像是一个神经病。”白洁不知道什么时候，嘴变的很是毒辣起来。
“哈哈，你一个机器人懂什么，也这是高兴啊，走走走，我们去测量一下我的身体能量点去。”
“船长，你粥还没有喝呢。”
“赶紧给我，边走边喝。”
于小洋貌似一刻时间也不想耽搁了，急急的往密室门口走去，还不忘伸出右手来，这是叫白洁把香喷喷的小米粥递给他呢。