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第五十八章 :床上端腹

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    邢志这个假积极可着实碰了一鼻子灰啊!干活儿训练不积极,吃饭睡觉就积极的下场果然不是很好,被牛班长勒令穿好了鞋子的邢志一边心里忐忑着一边猜想着牛班长的举动,不断的祈祷只要不像武仁义那样被单独修理一番就好!

    牛班长大概扫了一眼床上的新兵蛋子们,一个个的都跟雕塑似的坐在床边,穿着鞋子的双脚都搭在了防护栏上,大举动不敢做,大气儿不敢喘,看来真的是让牛大力给他们镇住了,哎,这才来两天就被牛大力给治的卑服儿(注:东北话,意思被治的服服帖帖的)的,这新兵可是有三个月哪!让我们为他们默哀吧!

    牛班长身手矫健的坐上了自己的床铺,然后嘴里一边叨叨着动作要领,一边给这群新兵蛋子示范着动作,因为床位的铺设有死角,所以,牛班长只能先给对面床位的几个小子做示范,这对面四个床位里,首先接受这恩典的当然包括齐义了!

    只见牛班长嘴里说着:“下面,我们训练端腹,仰卧起坐大家都应该知道吧,不过那种训练方式效果不明显,进步的也不显著!下面我做示范,你们几个小子给我看好了,我只做一遍!”

    齐义一听到牛班长只做一遍动作示范,便不敢大意,瞪着个眼睛朝牛班长看去,这牛班长因为是住下铺嘛,没有防护栏,所以,根据齐义那不是很准确的目测――牛班长的屁股大概只捱上了半个屁股在床边,然后看他双脚斜上方抬起,身子也微微的抬起,弓着个腰,脚尖儿与身子大概保持着九十度,双手顺势放在双腿两侧,没贴在床上,也没有贴着腿,大概就是个悬空的意思吧,基本上端腹的示范牛班长就给他们做完了!

    这又是出头鸟儿的齐义当然不敢含糊,看着牛班长在那端了大概半分钟之后,心中不说是胸有成足但也能照葫芦画瓢了,唯一让齐义纠结的地方却是:“这屁股必须得捱一半儿?我这上铺有栏杆啊!要怎么办呢?”

    正当齐义在那琢磨着呢,牛

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