面稍微换一下气，杨帆几乎不敢多动，因为稍微一动精神力就会涣散，要重新集中起来又需要时间。很快的，杨帆又发现另外一个问题，虽然他连动都不敢动，但精神力还是消耗得非常的快，和湖水做生死抵抗似乎比驾驶机体轻松不了多少，鱼更加是没有希望抓到了。
终于，杨帆还是忍不住，把脑袋伸出湖面，对辛颇德罗叫起来：“师傅，不行了，没力了！”
辛颇德罗正不时击打着即将凝结的冰块，听见杨帆这么说，摇了摇头，很不满意的说：“真没出息，好吧，上来，我们明天再接着来。”
好不容易从湖面爬起来，杨帆还是觉得全身都发冷，他看了一眼辛颇德罗打着赤膊却若无其事的样子，心里面终于对这个师傅有了一丝佩服。
辛颇德罗没有留意到杨帆的眼神，一边沿着来路走回去，一边说：“你要学会把自己的精神力凝练得厚实一点，越厚实的精神力就越能够抵御寒冷，而且还能够持久。”微微顿了一顿，辛颇德罗又说：“我让你抓鱼，是为了让你锻炼出在使用精神力的时候，还能分出心来做其他事情的能力。”
杨帆听了辛颇德罗的话，知道他之前对自己虽然严厉了些，不过始终是为了自己好，心里面顿时对辛颇德罗多了一些亲近的感觉，就好像亲人一样。
又过了一天，辛颇德罗又早早的把杨帆叫了起来，把他带到了前一天的那个冰湖前面，让他
有了昨天的经验，杨帆这一次就不再那么狼狈，跳下湖水之后他立即就发散精神力保护着自己的身体不受寒意的侵袭，同时还尝试着在湖水里面游动起来。
只不过隔了一天而已，杨帆对凝练精神力的掌握就更加的好了，他明白到与其发散大量的精神力，还不如有控制性慢慢把精神力发散出来，覆盖在自己的身上，然后再慢慢的一点一点的加上去，让自己的精神力有一个沉淀的过程。**