本书最新免费章节请访问。第一百六十三章 纠正投篮手型（下）
“集合.”**一声大喊.顿时吓了队员们一跳.但是有了刚才的表现.队员们已经对眼前的这位前国家队
预备队员充满了敬服.所以稍微愣神后立马集合到一起.
“我想.在你们刚学篮球的时候.你们的教练就应该教过你们怎样投篮.但是今天在这里.我还是要从最基
本的教你们.”**说到这里.拿起了一个篮球.
“双脚内扣.微微成八字形状.两脚尖用力.脚后跟抬起.双膝弯曲内扣.双手持球置于腰腹间.左手从侧
面扶住篮球.右手五指张开成投篮手型抓于篮球上面.这是投篮的准备姿势.现在每个人做出我刚示范的姿势.沿
三分线外围排开.”**边说边做.
多有队员立即按照**所说的.各自拿起一个篮球.延三分线排开.
“保持这个姿势.”**走到最左侧的秦中跟前.却是对着所有队员说道.
“脚后跟微微抬起.这样更加有利于投篮时更好的发力.对.就这样.保持住.”**绕着秦中转了一圈.
纠正了秦中的姿势.然后走向下一个队员.
“膝盖再往下弯曲.你要以最快的速度就起跳.”**把箫柱的身体往下按了按.
**纠正着每名队员的错误姿势.一会后便是走到了站在最后的赵明跟前.
“脚成内八字.不是外八字.”**对赵明说道.
“那个.教练.我是外八字脚.内八不了.”赵明有些不好意思地说道.
“呵呵.这样啊.膝盖可以内扣吧.”**笑着说道.
“可以.”赵明说道.
“膝盖内扣.脚后跟抬起.你自己感觉只要脚尖可以发上力就行.”**说道.
“是.明白.”赵明点头回答道.
“保持你们现在的姿势半个小时.如果期间感觉支持不住.脚后跟可以稍微着地.然后立即恢复刚才的动作
.记住.不到实在坚持不住.身体不要移动.”**一边在队员们身后走动观察.一边说道.
“作为一个投手.在出手的瞬间.靠得不是你大脑的记忆.而是你的肌肉记忆.所以只有经过长时间的训练
.让你们的肌肉记住你们的投篮动作.才能做出最有效的投篮.”**大声地说道.
平常半个小时的时间过得很快.可此时队员们却觉得这半个小时是如此的漫长.虽然**说了可以在坚持不
主的时候稍微移动.但是队员们心里都清
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