飞鸾进屋的时候，和允竟然已经穿戴好衣服起了身。
飞鸾一惊道：“你去哪里？”
和允微微诧异，伏地道：“属下护主职责在身，不敢怠慢。”
飞鸾一滞，捞起和允看着他这些天明显红润了一些的面色终于点头道：“算了，你也闷了太久，随我走走吧，和焕和林这几天一直在根据新的计划训练，有三四天了，你和我一起去看看，回来正好吃晚饭。”
“是。”和允垂首。
艾家的演武场前府后府都有，后府主要是训练艾家子弟，前府则是侍卫们用的较多。两个影卫如今是在后府上训练，因为是主子指过来的，又是影卫的身份，虽说低贱，却只有艾飞鸾一个能动，倒也没有什么人找茬，只是两个人已经不算舒坦，飞鸾开始的时候盯了两日，后面就写好训练内容交予二人自己练习，只是偶尔过来看看，府内没有办法进行越障训练，只能靠体能一点点的磨，好在两人在沐恩营这些年已经不惧杀人，否则要学的东西就更多了。
飞鸾和允到的时候，和焕正握着和林的脚向上提，而和林便只有肩膀和很小的一处脊背能够触地。
老远听见和焕喊了一声“起”，和林的身体便向上抬起来，手放在脑后类似悬挂仰卧起坐，只是这个却要将自己的身形滞在空中，没有听见“落”字便不可放下来，这对腰力要求很高，却是突破障碍和以少胜多必要的练习，即使落在敌人手中，即使手脚被困，也有足够的爆发力和耐力与之周旋。
飞鸾站在场边，和焕见了，忙喊了一声停，等和林从手上落下才跑过来道：“主子。”想了想，到底没有跪下去。飞鸾心中暗喜，果然语言的方式远不如行动来的有效，这两个人便是例子，往往一跪便要被罚军姿，几次以后便记住了。
和允有点不自在，却说不上是什么原因，主子要用多少影卫，原不是他能干涉的，可是突然之间不再是唯一，原来主子待其他影卫也是如此的感觉却让人有点失落。
飞鸾对着和焕和林下了端腹的命令，这是所有训练当中最耗神的动作，两人却不敢有异议，向后躺到将姿势调整到位，飞鸾侧头看和允，似笑非笑道：“你自己说你的伤已经好了的。”
和允抿抿唇，走过去学着两个人的样子将自己摆成一个v型。
飞鸾看看日头，笑道：一个时辰吧，估计也就能开饭了。
和焕和林两人之前体能已经透支，尤其是和林刚刚做完的一组训练正是强调腰部，如今这动作刚摆出来没一会儿就开始抖，直到飞鸾的眼睛看过去，才咬牙狠狠停住。
这三人在沐恩营的影卫当中都是佼佼者，只不过却从未受过如此专业有针对性的训练，只因为影卫的身份死不足惜，只要懂得搏命，懂得关键的
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