你。”王秋杰说道。
听到王秋杰这么说，曲志恒自然是心花怒放，以后有机会可以好好教训一下肖军了。
“怎么提升自己的速度。”曲志恒问道。
王秋杰说道：“你在这等我一会。”说完，船上鞋子，來到一边拿起自己的保安制服穿上，并且走出了跆拳道社。
只一会的功夫，王秋杰就走了回來，只是，他的手里多了几样东西，曲志恒疑惑的看着他手里的沙袋，问道：“这是。”
“很简单，这两个大的，你绑在腿上，小的，你绑在胳膊上。”王秋杰把沙袋扔给曲志恒，说道：“负重是提升速度的好办法。”
听到王秋杰这么说，曲志恒又问道：“现在就绑上吗？”
“对，现在。”王秋杰用命令一样的口气说道。
曲志恒不再多话，把沙袋绑在了自己的腿上和胳膊上。
王秋杰环顾一下这个跆拳道社，说道：“这个跆拳道社大概有五百米，从现在开始，跑十圈。”
十圈，也就是五公里。
曲志恒二话不说，开始跑了起來，虽然这跑步对曲志恒來说不是什么难題，可是，负重跑步就不一样了，刚开始的一圈还好，第二圈开始，曲志恒就感到有些吃力了，到第三圈的时候，已经是全身大汗淋漓，气喘吁吁了。
“坚持住，不跑完十圈不能停下來，以后，每天早上十圈，每天下午十圈。”王秋杰看着曲志恒说道。
曲志恒咬牙，一言不发的继续朝前跑。
看到曲志恒的样子，王秋杰轻轻点了点头，心道：“不错，还算有毅力。”
这十圈跑完，曲志恒直接累的躺在地上呼呼直喘，浑身一丝力气也沒了，有的只是又浑身又酸又涩的感觉。
“呵呵，时间不早了，我回去了，你休息一下就快走吧，明天早上五点，我在这里等你。”王秋杰说完，转身离开了，