曲志恒在跆拳道社的地板上躺了好一会，才缓过气來，解下身上的负重回家而去，也不知道他是累的，还是产生了错觉，这沙袋从身上解下來以后，曲志恒感觉身上轻松不少。
回到家中，曲志恒看到餐桌上已经摆放好了饭菜，也不管那么多，坐下就吃，这负重五公里，实在是消耗他太多的体力了，现在，他几乎是连话都懒得说了。
想到第二天一早还有一个五公里等着自己，曲志恒在吃晚饭以后，跟两女打过招呼就回了自己的卧室。
第二天早上才蒙蒙亮，曲志恒就被自己设定的闹钟给叫醒了，起床以后，简单的洗了把脸，曲志恒悄悄的离开了家，目的地自然是学校的跆拳道社。
五点这个时间天才蒙蒙亮，也还不到黎明前最黑暗的时刻，曲志恒赶到学校跆拳道社的时候，王秋杰已经在门口等着了。
看到曲志恒到來，王秋杰看了看手腕上的表，说道：“迟了五分钟，加跑两圈。”
昨天还一直笑呵呵的王秋杰，今天看起來格外严肃，不过，在他的心底，还是对曲志恒很赞赏的，毕竟，曲志恒还是很有毅力，可是，对于曲志恒的迟到，王秋杰还是丝毫不给他什么情面，做出了加跑两圈的惩罚。
曲志恒不好意思的挠了挠头，什么话也沒说，打开跆拳道社的门，与王秋杰一起走了进去。
“快点，时间不多了，六点可是要开校门的。”王秋杰大声喝道。
曲志恒也不废话，赶紧把沙袋绑好，开始了第一天早上的五公里，由于昨天第一次接受负重五公里，曲志恒现在浑身酸痛，跑起來，也不如昨天下午那么利索了，才两圈不到，浑身就被汗水给湿透了。
“呼呼”，随着脚步的不断前进，曲志恒开始气喘吁吁了。
“你现在一定是浑身酸痛吧，不过，这是好现象，说明锻炼的效果很快，因为这是你的肌肉在成长，所以，你必须坚持住这几天，最多三天以后，这种感觉就会消失。”王秋杰说道。
曲志恒了解的点了下头，只是，看起來他的动作是那么不自然，咬牙拼命向前跑。
时间在一点一滴的流失，王秋杰不住的看着手腕上的表，直到曲志恒最后一圈跑完，累的躺在地上休息。
王秋杰才看了看表，说道：“今天用的时间，比昨天平均慢了一分半钟。”
看到曲志恒躺在哪里喘息不止，王秋杰过去踢了他的屁股一脚，说道：“起來，以后跑完不准休息。
曲志恒艰难的站起身來，问道：“还要做什么，教给我格斗技巧吗？”
“技巧个屁，就你现在这速度与身体素质，根本不配谈格斗技巧，格斗技巧，要建立在身体素质和速度上面才会产生威力，
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