气转化为三阳真气，推动它在体内一圈一圈的运转。
因为三阳诀涉及的经脉有限，千羽目前运用三阳真气所能修复的缺陷也有很大限制，全身经脉、筋骨、血液、细胞、肌肉、皮膜、关节都无法逐一修复，只能将真气所到之处进行适当的修复。
当然，气炼之术并非如此简单，自然有淬炼全身的办法。
只不过千羽目前身体状态太糟糕，他在这样的环境下，一是不便进行全身淬炼，二是他也不打算消耗大多的真气去淬炼肉身，以免遇上一些突发事件，到时候自己连反抗之力都没有。
眼下，千羽推动三阳真气在体内一连运转了六个周天，对于五脏器官及主要经脉进行了一次大致的修复，感觉体质有了明显提高。
为了进一步了解自身的情况，千羽取出了心火石，将体内真气全部转化为寒冰真气，测得的心火值已从八十点降至了六十八点，换算成三阳诀的话，仅一会时间他就耗费了一百二十点的心火值，这是让他感到十分吃惊的。
为了验证一下体质的改变，千羽又将寒冰真气转化为三阳真气，并通过心火石来测量自身目前多能承受的情况。
随着九转无极的转化，千羽体内三阳真气的数量越来越多，手中心火石越来越亮，上面的数值一路攀升，眨眼就超过一百五十点，并持续上升，轻松突破了两百点。
千羽有些惊喜，继续转化真气，手中的心火石越来越亮，那数值已经突破了三百点大关。
这时候，千羽感觉到身体有些不适了，在心火值达到三百二十点时，千羽便停了下来，不敢再继续转化真气了。
此刻，千羽的身体承受能力是三百二十点心火值，这已然让他十分满意了。
千羽心里明白，自己只要再花些时间，进一步淬炼肉身，实力还能进一步的提高。
想到这些，千羽脸上露出了微笑，低头看了看手中的传讯玉简，上面显示华青就位于百丈之内。