俯卧撑二百个，仰卧起坐二百个，引体向上二十个，这是卓铭第一天训练的基本要求，标准是只能多于此基数，不能少。舒残颚疈
想象自己被敌人追击逃命一般，如果身体达不到这些能力，就会被射杀。当年初进mss时，这是导师们为所有励志进入mss的学员敲响的警钟，每一项训练都要竭尽所能，因为，自己是在跟性命赌博。所以，他要挖掘出自己所有潜力，就像非生即死那般，让沉眠于体内的体力细胞彻底复活！
最后，俯卧撑做到200个的时候，他的双臂再也无力支撑躯体，如一滩软泥半死不活地趴倒在训练馆。此时，他已经完成了200个俯卧撑和20个引体向上。
在这期间，芝艾一直在他身边辅助计数，她备好了急救箱，万一卓铭出现特殊情况，还可以做紧急处理。卓铭汗流浃背，看样子累坏了，用仅存的一点体力维持着呼吸。见状，她拎着水以及高热量巧克力和奶酪走了过去。蹲下身，她环住他的腋下，从前面把他上身抱起来，他顺势跪坐在地，急促粗重的气息扑打在她的面颊上，痒痒的。
他的头无力地搭在她的肩上，头发里不停外溢的汗水浸湿了她的袖子，但她未因此推开他。接过水瓶，卓铭咕嘟嘟地猛喝了几口，几滴水珠滑下嘴角，与脸蛋上流下的汗液融为一体。而后，芝艾撕开巧克力包装，把它喂进他的嘴里，天旋地转的卓铭这才觉得稍微舒服了些灏。
“啊，谢谢……”卓铭乏力地靠在芝艾肩头，连说话的力气都快耗尽了。
“谢什么？你脑子累糊涂了？”芝艾偏着头担心地瞧着他，“怎样？还站得起来吗？我扶你吧。”
“不了。我能行的。哎呀，糟了……”卓铭赶忙支起脑袋，望着芝艾肩头的一滩热气未消的湿迹，“我满身的汗臭味，一定让你觉得很难受吧。不要碰我了，我自己可以的。泷”
“我又不嫌你。”芝艾斜眼瞅了瞅卓铭，主动扶住他的手臂，“你现在这样子，站起来也会摔倒吧。还是别逞强了。”
卓铭呆住了，眼角不自觉间涌出一抹泪儿……啊，她刚才说什么？她说……她不嫌弃他……他张了张嘴，却不知该如何以对，只觉得身子僵直了一般，任凭她搀扶而起……
天色已晚，他今天能练习到这种程度已是不小的突破了。如果这样坚持下去，逐日加量加快的话，三个月后，他必定能复原。
她将他扶到浴室，为他添好热水，然后就出去了。卓铭一个人脱掉衣服，靠在浴缸里，强撑着的精气神瞬间垮掉了，眼皮重如千斤顶，只好选择闭上……
正当他迷迷糊糊快要入睡之时，只闻有人进了浴室。他忘记了拉帘子，睁开眼，瞧见芝艾正抱着盆子来收集他今天穿过的脏衣服，顺便还留了一套新的便服给他。
“啊，那个，芝艾……那些衣服我来洗就行，你也累一天了，快去休息吧。”卓铭面相芝艾，费力坐起，把双臂搭在浴缸壁上。
芝艾瞥了眼浴池里光着身子的男人，没拉拉帘子的他居然一点都不脸红心跳！就好像全身被她看遍也是无论所谓的！面对此情此景，芝艾只觉得脸蛋发烫，扭过头不再看他：“你废话可真多。闭上嘴好好休息吧。晚饭就放到你房里了，记得吃。”
说完这些芝艾就
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