重六十斤的沙衣，虽然这一套下来也才一百四十斤重，对于一名武者来说不算重，可带着来做体能训练的话久了还是不轻松的。
来军需处找军需官帮忙订做了这些东西后刑风就回自己的住处休息了。第二天一早刑风起来后去军需处把自己昨天订做的东西拿了然后就来的自己小队住的地方把自己小队的所有人都叫起来了，因为武者的体质比普通人强悍，睡眠时间也不需要普通人那么久。
第五小队的这些武者虽然被刑风叫起醒很不爽，可也都还是起来了，接着大家都开始运作天能，九点前大家就都完成了天能的修炼。
虽然昨天晚上刑风对他们的体能训练有点狠，可他们毕竟是每天都在锻炼的人再加上是武者，所以经过一晚上的时间后大家也都恢复了，九点半的时候刑风就把大家都集结到了一起，只是刑风今天早上却没让大家做体能热身运动，毕竟要给他们几天适应的时间。
这一天早上刑风把大家集结在一起后开口说道“今天早上我们就先不做天能训练了，因为考虑到你们现在的体能太弱了，怕你们今天早上体能训练完后下午的操练完成不了，所有今天我就先对你们做下武技训练。”
刑风的话一说完，第五小队的所有人就都怒视刑风了，因为刑风说他们体能太弱了对于他们这些万兽领最强部队之一的武者们来说无疑是彻底的藐视。
刑风看到自己小队这些武者的反应后笑了笑继续说道“也许现在我这么说你们会很不服气，但是今天晚上大家又有大队的操练，那你们就先带着你们这不服气等到明天晚上吧，我说过，接下了的所有训练我都会以你们的双倍完成来陪你们练。”
刑风这话让这些武者的怒气更加大了，只是他们却也暂时的忍了，他们现在等的就是明天晚上，他们到要看下刑风是不是真的会以他们双倍的任务来完成所有训练。
接着刑风再次开口说道“对于你们体质的问题现在先不说了，我想你们大家现在都还对武技的认识不深刻吧，也许大家都还没怎么接触过武技吧，那今天我先交你们一种最常见也是很多简单的武技，这武技叫做剑气斩，现在我先给你们说下这武技的修炼方法，明天再正式指导你们修炼。”
刑风说完后就开始给大家介绍这剑气斩的修炼方法，当然也为大家施展了一次剑气斩。这让第五小队的所有人对这最普通的剑气斩来了兴趣，只是这便没有让大家忘了刑风之前对他们的言语讽刺。