后就能够有足够的能力进行修炼。当然有优点，同样还是有缺点的，但是利大于弊，只是多垃圾泡尿而已。
“果然是个好宝贝！”巴尔心中大悦，没想到大量吸食泉水后的巴尔感觉到了身上有着一种用不完的力气。
“先跑二十圈！”，巴尔对着对面的山头大声喊道。过去的巴尔晨练进行跑步可是只有10圈而已，但是此时的巴尔准备跑上二十圈，绕山跑二十圈，那是相当困难的。
“二十圈！”，大概过了三个小时，巴尔终于还是气喘吁吁的跑完了第二十圈。
“果然不愧是净明体，只是稍微的微粒就能够让自己，如果是大量吸收的话体力不知道要增加多少”，巴尔心中暗道。
气喘吁吁的巴尔累了后继续吸食了一大口泉水，突然发觉身上又是拥有了大量的能量。接着巴尔又是进行着击打动作，200拳直接增加到了400拳，每一拳都变得强大有力，就连墙壁都被巴尔击碎了边角。
除了击打练习还有力量强度练习，当然吸收‘净明体’不能够增加自己的力量，只是增加了自己的耐久度。两个小时的举重变成了四个小时。
当天巴尔总共训练修炼了11个小时，比起之前可是加大了3个小时的进程。虽然只是增加了三个小时，但是在修炼8个小时后，继续修炼3个小时可是十分困难的事情。
此时已经是夜晚时分，到处一片漆黑，但是山顶处见着的月亮大了许多。泉眼出站着的是巴尔，只见他憋了眼泉水，淡然的说道：“或许这些‘净明体’还能够持续五天的功效，这五天我一定要加倍的进行的修炼，可不能浪费了这样的修炼辅助宝贝”。
“好痛啊！”巴尔刚才还感觉身上还有一身的劲，但是一停下来却发现自己的肌肉疼痛无比。此时每一块肌肉都在抽动，甚至每个细胞都在颤抖。
“什么？”巴尔狰狞的看着自己的皮肤和肌肉，虽然没有膨胀变大，但是却能看到身上已经青筋暴起，深绿色的经脉间正急促的扩张。巴尔知道，现在自己的身体正在进行强烈的变化，巴尔明白，自己的身体能量正在蜕化变强了，每一寸皮肤都好如被燃灼了般，很快就好如涅槃重生。巴尔能够明显感受到耐力能力达到8成能力，同时体力也是提高到了8成能力。也就是说现在的巴尔，在耐力和体力上有了明显的变化，就算是跑步或者是什么强度的训练能够坚持更多的时间。
此时巴尔已经感觉到身心疲惫了，没有多说，直接朝着木屋内走去，直接躺在床上呼呼大睡了。其实这都是为了以后能够更好的进行修炼，蓄力，这都是为了蓄力，只有身体达到足够的精力的情况下次才能够进行更好的修炼。
接下来的日子巴尔在不停的修炼，要知道在拥有‘净明体’的情况下，身体修炼的强度能够提高许多。这样的修炼可以说是超高效率的修炼，巴尔可不能浪费了。
巴尔的修炼十分辛苦，从以前平均6小时的修炼提高到了12个小时，不分昼夜。在饮食方面巴尔也是提高了几倍，巴尔一天需要半只红牙烤野猪的食量。为了不浪费时间，巴尔将捕猎也作
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