都是4千卡，脂肪不算，反正你不吃。所以你每天可以安安心心的吃4两米饭、半斤脱脂牛奶、一个鸡蛋、100克的鱼肉，200克的青菜，30克的食用油、外带苹果、香蕉等水果100克，这些食物的热量加起来不会超过你的所需热量，你大可以放心的吃！”
杨之盼听陈雨淮认真的计算结果，对自己还可以吃这么多东西，很是高兴满意的点点头，陈雨淮意味深长道：“你如是连这都吃的不够，会跳不动舞、身体还会出现各种各样的毛病。希望你认真对待你自己！”
佟楚莲听着也点头道：“现在女孩子乱减肥，将来老了会落一身毛病的，骨质疏松、心脑长期缺血，身体很不健康，还谈什么美！你跳舞不能长胖，可最起码也要健康！你按雨淮说的坐不会错的！”
两人从佟楚莲家里出来，陈雨淮见杨之盼晚饭吃的很科学，气色好了许多，面如桃花，唇红齿白，眼眸乌黑清亮，状态不错，才悄悄放下心来。杨之盼吃好了、心情也超爽了，跳上马路牙子上，展开双臂，练起平衡来，咦！感觉怎么好像有清云功的轻盈来呢？陈雨淮在旁边看着她那无双容颜、灵动的身姿，竟发傻似的跟着走着，暗想：如此美好，我能把握的住吗？
杨之盼回头看看陈雨淮道：“雨淮哥！你说怎么这么巧呢！那天说沫沫不像那个男的，今天沫沫就回来了。”
陈雨淮嘴巴抿着微微一笑道：“沫沫回来不好么？小姨和姨夫这才算是有个活头了，那个官司缠着快两年了，老是纠结不已，总不是个办法，现在终于可以放开了，不然熬不过几年的。”
杨之盼好奇问道：“那人怎么还不判，官司怎么这么难打！”
陈雨淮沉声道：“他家拼钱保命，小姨家觉得判死不落忍、不判死心不干！这下沫沫不是他家的种，算是两清了！”
要考试，请假一星期。各位沉默的看官耐心请等待......