验，甚至不顾道德规范，肆无忌惮地发泄自己心中的负面情绪，在互联网上“扔垃圾”以达到“解压”的目的。但我扪心自问，我没有这样做。
我认真且谨慎地写作。我清楚，写出来的东西是有人看的，我是在公众平台表达自己，所说的每一句话，所做的任何一件事都需要考虑大众，要在道德和法律的框架之中。
要是有人问起我写网文是不是玩玩而已，我一定可以十分有底气地回应，不，我是认真的。
所以，我没有丧志。
在这里，我不说忙碌的事，因为这不是我能主动去控制的。我也不说身体的事，因为我清楚，导致身体不好更大的原因在于饮食和作息，而饮食和作息不好归根于我自己自控力差，不能怪罪在写网文上。
我想说的是闲余时间的安排问题。
闲余时间，也就是必要工作、睡觉、吃饭等必须时间之外的时间。
我审视自己过去几年里对闲余时间的安排，得出的结论是不合格，甚至于说非常糟糕。
大多数咸鱼时间里，我都坐在电脑前，要么玩游戏，要么写，要么追剧。我几乎能看到我弯着腰，伏在桌前，以极其不健康的姿势度过时间的状态。那一定是颓废且懒散的。
我无法接受这样的自己。
我希望的闲余时间里，我在运动、放松、读书、陪伴亲人和爱人、
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