呼吸法！
使用了全集中呼吸法后，力量仿佛源源不断地从他们体内涌出，速度有了明显的上升，甚至还学着楚晖一样，背着双手在坡道上蹦跶，原本艰苦地爬山训练，此刻像是在春游一样。
“孙杨，你的速度太慢了，快一点快一点！”率先跑在前面的江华此刻显得有些得意洋洋，没想到全集中呼吸法这一技巧，既然在训练中如此有用，他朝着前面的楚晖问道：“楚晖老师，我们这算不上得上学会了全集中呼吸法了？我现在感觉自己浑身都充满了力量！一拳能打死一只牛！”
“这不过是全集中呼吸法的第一步而已，赶紧跟上来！”楚晖并没有过多的夸奖两人，如果仅仅是掌握了第一步就如此骄傲，那后面的训练将大大的打击他们的积极性，他话音落后，速度又提上了一倍有余。
使用全集中呼吸法的孙杨在后面紧皱着眉头，能感觉到自己整个肺部都在灼烧，但他必须忍着这样的痛苦，且集中精力，来完成全集中呼吸，击中相比起江华毫无保留的向上急速攀爬，孙杨则是一步步的摸索着全集中呼吸法的使用方式，尽管速度上不如江华那么迅速，但一路上却节省了不少的体力。
“江华，周围的空气好像越来越稀薄了。”孙杨已经明显的感觉到，山上的空气随着他们不断的前进，变得越来越稀薄，而他们的身体就仿佛像上瘾一样，一旦他们分神没有使用全集中呼吸法，整个身体从里到外都仿佛脱了力般，使不上一点力气，快速跳动的心脏让孙杨觉得自己下一秒身体就要炸开了。
“我快……不行了。”江华的膝盖跪在了石头上，他颤抖地四肢，已经提不起一丝力气，疲劳的感觉再次反馈到他的身体里，这一次的反馈，比以往任何一次都重，在爬山的过程中，自己的体力全部消耗殆尽了。他对孙杨挥了挥手：“孙杨，我已经不行了，你也别管我了，赶紧跟着楚晖老师继续向上
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