陆然挥挥手，正色道：“因为是第一天，所以给你们一点时间适应，男生八圈，女生五圈，记住，我只给你们二十分钟的时间。”
“不会吧，陆老师，我们是文化成绩不好，为什么要跑操？”
男生们一脸见鬼表情，不过八圈也就是三千米多一点，二十分钟跑完，除了某些从不运动的死宅，大多数男生都能完成。
“对呀，五圈，好多呀，人家怎么跑的完。”
女生们的哀怨声更大，相较于男生，坚持锻炼的女生可不多。
陆然却是看起表来，说已经过去半分钟了，你们真的还想跟我做无谓挣扎？
“啊，变态老师！”
“禽兽！”
学生都大叫起来，开始跑步了。
陆然微微一笑，也跟着学生后面慢跑，就这些孩子的速度，对他来说，其实跟散步差不多。
他这是学得军营那一套，一个人，要做成一件事儿，首先需要的不是能力，不是智商，而是身体。
没有一个强健的体魄，什么都是白瞎。
而且通过一段时间的体能训练，既能增强学生们的体力和精力，也能增加他们的向心力和凝聚力，甚至对训练他们的纪律性也极有帮助。
一班是整个中文系最好的班，短短两个月的时间，要让这些孩子超过一班，不拿出破釜沉舟的决心和雷厉风行的执行力，那就是痴人说梦。
二十分钟后。
整个班上的学生，男生大抵都完成了任务，毕竟只是二十分钟跑八圈，陆然班上又没有什么病痨鬼，只是大多数都累得够呛就是。
而女生们却还有几个还剩最后一圈没完成，这些女孩子平日里养尊处优，几乎从不锻炼，一下叫她们跑五圈，还真有些难度，况且女生们在这方面自尊心没男生那么强，女孩子嘛，体能不好又不是什么丢人的事情。
“你们这几个丫头，还不快点！”
陆然跟在后面，没好气的说道。
“陆老师，我真跑不动了！”
“就是，陆老师，你好讨厌，一点都不帅！”
几个女生满脸哀怨地说道。
“陆老师，人家真的跑不动了诶，你就饶了我吧！”跑在最后面的还是张兮兮，她体能最差，看样子真累得够呛。
“少跟我来这套，再不跑老师打你们屁股了。”陆然冷声说道。
“陆老师是丑八怪！”
“陆老师是变态！”
女生们大叫着，无可奈何，还是继续挪动步子。
要不然真被陆老师打屁股，那脸可真丢完了。
张兮兮跑在后面，最后五十米，近乎是挪完的，跑完后竟是不顾形象一屁股就坐在了草地上，脸色发青，剧烈喘息着干呕不已。
陆然走上前去，发现这姑娘情况没对，有点累岔气了，连忙将手搭在她后背上，帮她顺气儿，顺便按摩了几处穴位。
他按摩的手法没的说，况且还不惜耗损自己的元气帮着丫头调理气息，张兮兮很快就缓过劲来，陆然叫安红豆过来，说你扶着
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