大约是吞吐了一个时辰，云海便感觉到肉身一阵充溢，体内仿佛充塞一股气流，令得他感觉浑身涨涨，颇为难受。
“啊……莫非这就是法诀上所说的‘元气充溢’，一旦遇到元气充溢，就只能施展拳脚刀剑，尽情地释放，发泄力量，在运动中将元气消耗点，一步步地孕育改造肉身！”
云海甚为不解，按着法诀上的讲解：初学者起码需要吐纳静修三个月后，才能感受第一次的‘元气充溢’；资质稍差者需要半年，乃是更长时间；倘若五年还感受不到第一次的元气充溢，则标志此人乃是不折不扣的修炼废柴。
但云海才修炼一个时辰而已，就遭遇到第一次的‘元气充溢’。这令得他大呼惊讶：“啧啧……莫非我是绝世修真天才，否则怎么会这般快速？”
云海满心欢喜，自命不凡，干劲十足；乘着一鼓作气，便是在院子里挥拳踢腿，施展那套‘青木拳’，消耗体内充溢的元气。
青木拳一共分为四招：落地生根，枝繁叶茂，木秀于林，树大招风。
此刻云海劲道十足，精力充沛，当即开始施展第一招落地生根。这一招需要力沉山河，使得全身稳健地屹立不倒。云海乘着体内元气充溢，当即举着庭院中石凳，围绕着大槐树不断地奔跑。
奔跑之际，逐渐学会将石凳的重量传递到双腿上，令得自己迈步稳重，步履极为踏实。
呼呼呼……！
云海不断地跨步行走，扛着沉重的石凳，粗重的呼吸声不断地喘出。
渐渐地，他感觉到体内的元气步步压榨，缓缓挥发，和肌肉细胞渐渐地契合融入；同时云海再度运转法诀，用意念操着元气周流转动，顿时丹田中再度绽放一缕缕的光辉，令得云海的身体蜕变极快，仿佛能清晰感受到自身细胞的变强，力量在步步提升。
“哼……这石凳太轻了，干脆换取这张石桌吧！”
三盏茶后，云海便将百斤重的石凳放下，扛上三百多斤重的石桌，继续环绕着大槐树奔走；或是做着‘高举蹲下’、‘翻滚飞舞’的动作。
足足是忙碌大半个时辰，云海才是汗如雨下，气喘如牛，将体内的元气消耗得涓滴不剩。他长长地深度呼吸，微微调息片刻，就感觉到全身肌肉获得充分的孕育，元气渐渐渗透到肌肉细胞中，将肌肉中的杂质沉淀通过汗渍排除出来。
唰……！
一桶桶清凉的井水径直从头顶淋下，令得云海一阵清爽，全身的汗渍，种种疲惫乏力，都是被清凉的井水冲刷洗掉。
按着功法上的讲解，修炼功法不能操之过急，必须要按部就班，持之以恒，一步步的累积本源，孕育肉身灵魄才行。
因此云海冲刷干净后，便是换上一套干净衣衫，倒头睡在炕上。几乎一闭上眼睛他就遁入到深度睡眠中；然后睁开眼，已经是清晨时分，天色大亮。
晨曦洒落在窗外的树叶上，树梢上的小鸟叽叽喳喳欢叫不停。
“嗯……精力好像切底恢复，肌肉没有半点酸痛乏力；若是换做先前，我那般扛着石凳石桌，拼命地挥洒力气，第二天必定是手脚乏力，酸痛得要死……果然修炼过功法就是大不相同！”
云海一跃而起，立刻感受到自身的力量、灵敏度、感知力都明显增加。
他却是不知晓这些神
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