你能硬到什么时候！”张子颇面色发青，狠狠地瞪视了四周一眼，外馆的武者们慌忙退到了一旁，各种绑上了铁砂包。
云笙也分到了两个铁砂包。
这种铁砂包，是武轩无极馆特制的一种沙包绑腿，形状似豆腐块大小，里面装满了米粒大小的黑色铁砂，重量比起寻常的沙包要重上五六倍。
不止如此，铁砂包里还加了一些木炭粉，绑在了四肢上后，在烈日下一站，铁砂和木炭粉吸足了热量和汗水，整个铁砂包就变得滚烫无比。
即便是隔着衣物捆绑着，也如烙了一块铁似的，四肢上都绑上这么个玩意，整个过程可想而知。
云笙看了眼弃，他一身绿色斗篷下，足足加了四倍于自己的铁砂包，那小子硬是一声不吭。
古峰的情况也还好，他原本就是山里出来的，虽说是魔法师，但山里活干多了，负重一个时辰也还能勉强支撑得住。
当金鼎上的香燃烧起来后，午间的练马步桩开始了。
云笙在开始今日的训练前，也和萝青讨教过，蹲马步桩的技巧，她腰间收紧，双腿呈了弓形，将体内的内力缓缓再体内运行开。
阳光炽热，正午时分，数百名外馆武者很快就一身热汗。
半个时辰过去了，云笙觉得手脚开始发麻，一股犹如蚂蚁般钻咬的痛楚感，从脚底一直袭向了她的全身。
汗水密密麻麻地钻满了她的额头，衣衫湿透了，手腿上捆绑的铁砂包越来越烫，那一颗颗尖锐的铁砂就像是要破开她的皮肤，饮食她的鲜血一般。
云笙咬了咬牙，舌尖上的痛楚，让她一时稍微清醒了些，心念一动，云笙手上的神农医镯里，流淌出了一股髓玉功的功力。
髓玉功，功如其名，云笙只觉得一股冰凉的内力沿着她的四肢百骸涌了过去，原本让人头晕目眩的炽热感顿时消去了很多。
就好像三伏天里，一口灌下了一大罐的冰冻可乐。
更让云笙吃惊的是，髓玉功一次运转下来，她突然发现，烈日之下，她感觉到了一股浑厚的内力。