沉重，整个人都要掉下去了。双手狠狠的抓住了铁索，双腿用力缠住了铁索。
天天调整好，跳到了日向宁次的身上，调整呼吸之后跳到了对面，到了对面之后，迅速的扔掉了身上的负重。“小李，你快过来。宁次快顶不住了。”天天焦急的喊道。李洛克尝试几次，身体此时已经浑身没有力气了，大声地说道：“天天，你快用绳子把宁次拉过去，我没有力气了，我现在起不来。”
“小李，你说什么呢，快点儿过来啊。相信自己你可以的，你要是不过来，我也不起身。”日向宁次咬着牙说道。
漩涡鸣人三人看着另外的三人，他们心中好像被什么击打了一般。白月看着日向宁次在那里苦苦的坚持，等待李洛克过来，李洛克艰难的尝试站起身来，很是满意。
“好了，今天训练你们合格了。”白月跳上铁索抱住李洛克，跳回了山上，又把日向宁次抱了回来。“今天训练的目的有四个，一是让你们懂得团结合作，二是希望你们了解自己的力量，三是意志力的考验，四是最重要的，学会利用查克拉吸。”
“自身的力量？白月老师，你说的是查克拉的积累吗？”天天问道。“不是，自身的力量是身体的力量。在此之前，对于自身力量我已经教过佐助了。今天再教给你们。”白月说道。
“背着负重趴在铁索上，利用双手抓住了铁索，利用双腿缠住了铁索。这都是自身的力量，我给你们的负重是百斤的，就相当于你们趴在那里就背着一个小孩儿。查克拉的使用你们根本没有使用到。
我们平时修炼的时候，就是吸收空气中的能量粒子，形成我们的查克拉。有的时候在做事的时候，我们也可以像修炼一般，吸收空气中的能量粒子。就象这样。”白月拿出一张纸，手心向下，白纸平展的粘在了手心，并没有掉下来。
日向宁次利用白眼，看着白月的手掌，他清楚的看到了空气中的查克拉透过纸进入到白月的手心，而且每一次白纸刚
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