目之中闪过一道精光，低沉的说道。
他话音刚落，下一刻，原本素白的虚拟空间，猛然开始变换起来。
洁白的地面，开始被泥土覆盖，天空出现云朵。
泥土上开始迅速长出绿意葱葱的小草，不远处一颗树苗开始茁壮的成长，不到片刻，便化为一颗参天大树，直至整片森林。
一个虚拟的健硕男子，出现在但丁面前。
“您好！我是您的生物能修炼基础课导师潜龙！”
潜龙的形象为典型的大兵造型，脚上穿着经典的黑皮大头军靴，迷彩裤，迷彩背心，脖子上挂着铭牌。刀削般的脸颊和五官和短小精悍的黑色短发，透着一股子凌厉逼人的气势。
让人忍不住瞩目的是，潜龙脸上那从额头，穿过左眼，到左脸颊上的三道醒目爪痕，更是增添了一份杀气。
仔细观察，潜龙的手臂上，也零星的露着一些爪痕和咬伤。
通过刚才灌注的记忆，但丁知道，眼前的这位男子，是以八百年前参加了灭虫大作战战役中的人类英雄潜龙，来作为蓝本设计出来的半智能程序。他身上的这些伤痕，全部都是和虫族战斗时，所留下的，算是一种荣耀的勋章。
正当杨豪在思索之间，潜龙继续铿锵有力的说道：“从现在开始，你不再是一名华夏共荣国的普通公民，而是一名战士！以服从命令为天职的战士！现在，跟着我的动作，学习养生操！”
“是！”
但丁条件反射似的挺胸吼道，仿佛回到了前世刚上大学那阵军训的时光，随即按照刚才记忆灌输给自己的养生操动作，练习起来。
养生操看起来，就像是但丁所知道的太极拳一样。
不过但丁明白，这看起来动作缓慢的养生操，配合上特殊的呼吸方式，其效果和他所知道的太极拳效果相差不多，甚至更有效果。
养身，养身，光听名字就知道了，是用来温样身体的。
用古武术中的话来说，这是在固本培元。
而用潜能学来解释，就是调动体内的细胞活跃起来，并且积累生物能的过程。
在这个过程中，身体的状态会被调养到最佳状态。
修炼生物能，基本上有三个步骤：积累，提炼，储存。
其中积累是基础中的基础。只有积累的效率足够高，修炼生物能的速度才会快。
因此，别看这个养生操简简单单，可却是行之有效的积累方法。
但丁一丝不苟的跟着潜龙做着养生操，神态极其认真，细细体会着呼吸的变化，身体肌肉的运动。将这些变化和运动，牢牢的记在脑海之中，甚至记在身体的本能之上。
当然，虚拟世界中的练习，对现实世界中的身体是不起任何效果的，这只是一个强化学习的过程。
回到了现实世界，依旧还是要按照在虚拟世界中修炼的方式，开始真正的修炼。
并且要每天在饭后坚持做上三遍。
因为饭后修炼，能够让身体更加有效的吸收食物的营养和能量，再通过细胞转化为生物能，所以饭后修炼，效果是最好的。
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