“易，是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求，须先练一年左右内功：达到内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《洗髓经》。小无相功是道家之学，讲究清静无为，神游太虚，较之佛家武功中的“无住不着”之学，名虽略同，实质大异。虚竹听鸠摩智自称精通本派七十二门绝技，然而施展之时，明明不过是以一门小无相功，使动般若掌，摩诃指、大金刚拳等招数，只因小无相功威力强劲，一使出便镇慑当场，在不会这门内功之人眼中，便以为他真的精通少林派各门绝技。实则七十二门绝技中，般若掌有般若掌的内功，摩诃指有摩诃指的内功，大金刚拳有大金刚拳的内功，泾渭分明，截不相混。这虽非鱼目混珠，小无相功的威力也决不在任何少林绝技之下，但终究是指鹿为马，混淆是非。小无相功若练到大成，原本威力奇大，不过此功既称为小无相，加上一个小字。指明毕竟仅为道家高深内功之初阶，以之运使道家功夫，确可得心应手，但用之于别家功法，不免凿衲，未能尽臻其妙。但是易筋经却是不同，小无相功比易筋经要好学，但是易筋经内力要更加厉害一些，小无相功讲究清静无为，神游太虚，而易筋经则是专心致志，心智刚毅，故此论模仿，还是易筋经厉害一些，而那个人居然能达到如此神乎其神，如果不是他提醒我就算是我都没看出来，此人真是厉害的紧，不过不知道他为了什么告诉我这个，目的不纯啊。”陆言托了托下巴，缓缓说道。
“目前看来，还不知是敌是友啊，倒是头疼啊。不过话说回来了，这个人虽然没有露脸，但是我总是觉得很熟悉的样子，真是奇怪。”李云有几分头疼的说道。
“易筋经主要是改造自身筋脉，夫揉之为用，意在磨砺其筋骨也。磨砺者，即揉之谓也。其法有三段，每段百日。一曰揉有节候。如春月起功，功行之时，恐有春寒，难以裸体，只可解开襟。次行于二月中旬，取天道渐和，方能现身下功，渐暖乃为通便，任意可行也。二曰揉有定式。人之一身，右气左血。凡揉之法，宜从身右推向于左，是取推气入于血分，令其通融;又取胃居于左，揉
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