下任番飞”。此人的境界实力，却是又要超过这些不可。”
众人所谈之言，皆是心惊不已，此等武功，却是绝不外传的，正是此点，众人才会如此心惊。
“好棍法，集合百家所长，古来者说之于棍法，乃是有一句歌诀，高四平势变换活，枪来扎脸用拿法。扎前拳蹲身打下，棍底枪搭袖可脱。中四平势真个奇，神出鬼没不易知。开合纵横随意变，诸势推尊永不移。低四平势上着，白蛇弄风拿提。凭伊左右扎来，边裙二拦随作。棍高可扎前拳，惟防搭袖高削。上弓捧打雁翅同，须知左右虚实异。他用穿提来逼我，左拉右拉随手济。移身后足推向前，便成骑马将人取。伏虎头高不易推，挨稍急进莫徘徊。左右扎我劈打易，高低扎我提拿开。搭袖势来虽可畏，犹有四平堪取裁。定膝立势似伏虎，劈拿提打我为主。倘遇搭袖高削来，顺变二拦来救补。尽头枪与提原异，偷步上斜行极利。虎口枪来我不防，待乘虚匚拿难避。潜龙摆头落，诸势以静降。四坐无空，惟防虎口枪。铁牛耕地甚刚强，拦上打下最难挡。惟有圈穿乘势妙，四平变势另思量。”
“但是这些和你一比，却是有些相形见绌了。”陆言忍不住的赞美道，不管是敌是友，此人无论是内功武功，都是不由得让陆言由衷的钦佩。
“所谓歌诀，是修炼的方法和招式而已，内功加注在棍法上，会有想不到的作用，所谓盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。丹田气足，督任并行。意运此气过督脉三关（尾间、夹脊、玉枕）入泥丸，顺任脉降中丹田，再降至下丹田。如此周天循环不已，脉路畅通。打通督脉三关，专炼混元丹田气。防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明。”听到陆言的赞美，此人倒是没有什么做作淡淡一笑，缓缓道出了他这棍法的精妙。
“的确很厉害，子后午前行。勤行无间断，万疾化为尘。气无理不运，理无气莫著。交并为一致，分之莫可离。流行无间滞，万物依为命。穿金与透石，水火可与并。并行不相害。理与气即是。生处伏杀机，杀中有生意。理以气为用，气
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