里住了下来，每天都要累个半死，然后就吃蛇胆恢复，如此反复。
和杨过相比，王金龙的基础要差不少。杨过在来到这个山谷的时候，已经是妥妥的一流高手了。霍都曾将全真教打的没有还手之力，却在陆家庄的英雄大会上被杨过击败。虽说杨过有取巧之嫌，但能和一流高手的霍都过招，就只有一流以上的高手才行。
可王金龙呢？他原本只会一套杨家枪法，只是三流而已。王金龙代替了他之后，因为龙之血脉的缘故，导致枪法大进，迈入二流的境界。可是他依然只凭着一套枪法而已，其他方面不值一提。就算在全真教时学会了全真内功，也只是刚刚入门而已，甚至谈不上内力。
如此一比较，就知道王金龙差的有多远了。好在大雕的这套训练方法不在乎天赋资质，只看一个人的毅力。这方面王金龙不比任何人差，就算每天累的像死狗一样，也依然乐在其中。
杨过在山谷中训练了没几天，要知道当时他可是身中情花毒，虽说他在修炼的时候服用蛇胆，将毒性压下去一些，可也没压制多久。在这么短的时间里，他就从普通的一流高手，一跃成为足可与宗师比肩的超一流高手。王金龙即使基础比他差，但时间却有的是，完全可以慢慢积累。
在累的要死要活的同时，王金龙也感觉到自己的实力在飞速提升。菩斯曲蛇的蛇胆确实是神药，要是没有这个东西，他这么个练法，只怕早就把人练废了。可有了蛇胆之后，他不但不会废掉，反而在体力、内力两方面都进步极快！仅仅一个月时间，六七十斤重的玄铁剑就已经能挥舞自如了，同时内力也深厚了许多。
说来也怪，刚开始修炼内力的时候，王金龙因为修炼的太勤而差点伤了经脉。现在有了蛇胆辅助，不但不会伤到经脉，反而像注水一般迅速壮大。唯一的副作用就是，原本全真内功修炼出来的内力应该是中正平和的，现在却变得异常霸道刚猛，很是神奇。
在山谷中居住了三个月后，王金龙感觉自己还有不小的提升空间。也就是说，他现在的水平距离杨过走出山谷时，依然还有差距。他很想继续修炼下去，一直修炼到超越年轻时期的杨过，可是他当初向穆念慈承诺过，几个月就回去。现在已经过去三个月了，再不回去，只怕小丫头会出问题。
于是在某天晚上，王金龙一边在火堆上烤着一只兔子，一边对大雕说道：“雕兄，咱们的调料彻底吃完了，得补充一些才行。明天的训练暂时停一下，我出去买些调料回来，好吧？”
大雕虽然智商很高，可也不可能完全听懂人言，只是“嘎嘎”叫了两声，也不知道它是什么意思。
第二天一早，大雕果然又催着王金龙去训练，王金龙只好将昨晚的话又说了一遍，并且将空空的调料袋子给它看。手舞足蹈的比划了半天，大雕才终于明白了他的意思，点头答应他离开了。