渺无人烟的孤岛上，怪石林立，除了石头就是石头，其它的什么都没有。
在这样鸡不下蛋，鸟不粑粑的不毛之地，出现了这样的一副场景。
就见一个顶着狐耳，拖拉着九条毛茸茸尾巴的幼女在做着蛙跳，每一下的跳动都会带动着她的狐耳和尾巴跟着一抖，幼女看起来不大，也就差不多三岁左右的样子，穿着非常卡哇伊的蓬蓬裙童装。
“四十八！四十九！！五十！哎呦我的妈呀！”
做完五十次蛙跳，这位幼女很光棍的往地上一扑，动都不想动了，稻穗感觉她的腿都快麻的动不了了。
从最开始的抖抖手，踢踢腿，慢慢的增加了运动的内容和数量，跑步，倒立行走，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。
系统貌似在根据她的当前情况在更新着日常任务的锻炼内容啊，总之根据那上面的来，是刚刚好能消耗完她的体力，不多也不少，既不会透支也不会过度的疲劳，简直就好像是量身定制的锻炼数量啊，稻穗对这点很满意，前提是如果能别这么累就好。
拜这个所赐，稻穗锻炼完那基本是别的事情做不了了，躺下就是睡，到了饭点又会神奇般的自然清醒，吃完饭继续锻炼，如此的循环反复。
这具身体就稻穗自己的比对，能吊打前世的他十个，才不过三岁左右的幼女，干趴下三十多岁的成年人，这听起来貌似蛮不可思议的，但是稻穗却清楚，毕竟她自己前世可不能单手劈开砖头，而现在的她却可以用力的用手刀劈开比砖头还要硬的石头，其中差距可想而知。
系统规定的锻炼项目还不是那么简单，刚开始的时候稻穗感觉会坚持不下去，到了后面手软腿软的就想偷个懒，前世的惰性啊，那不是一时半会能改变得了的，如果就让稻穗自己来的话，偷工减料的锻炼那是绝对没可能拥有现在的强度。
一切都是来自于系统，那严格的按照教科书上的标准来要求，俯卧撑，没做到标准，没下去那是根本不算数的，蛙跳，没彻底的蹲下再往前跳，系统也是不会计算这个次数的。
总的来说，要
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