和张三丰交手后，顾斐便留在了武当山上。
九阳神功有张三丰这个大高手指点，顾斐学起来非常顺畅，因为任督二脉在突破暗劲时就已经贯通，是以顾斐修习内功极快。
修炼内功的第一天，他就掌握了内力。
内家拳的修炼主要是一个动字，哪怕是站桩，身体也是处于细微的运动之中，在运动中，整合劲力，壮大气血。
而内功则不同，内功修炼靠的是呼吸吐纳，不仅仅要沉心静气，还不能为外物所扰，保持精神集中，否则就会出现内力乱行，走火入魔的危险，像阳顶天，正是心神受了刺激，一时间内力失控，在经脉中乱窜，最终走火。
不过步入先天之后，内功的这个缺陷就会下降，真气会自动绕着经脉运转，做到无意而动，自然循环。
九阳神功厉害就厉害在这里，习练九阳神功到了大成，即使还未入先天，也能内力自行运转，这等内功功法，对于未来突破先天打下了极好的基础。
简单来说，九阳神功这个档次的内功，就是直指先天大道。
内家拳和内功虽然是两个体系，但顾斐却发现，修习内家拳后，再练内功却轻松无比，反过来，却没那么容易。他隔壁院子里的张老道最近就在试着修炼内家拳，然而效果并不喜人，当然了，张老道再慢，也要比从零开始修习内家拳的人快，内功对内家拳修习，还是有帮助的。
修行无岁月，顾斐待在武当山一个月后，就已经练成了九阳神功第一卷，这速度，可谓是吊打天赋异禀的张无忌了，不过最快的还是张三丰，这老道三天就把九阳神功练到了大圆满境界，只是大圆满的九阳神功，对天下第一人的张老道而言也只是锦上添花罢了。
根据张三丰所言，修炼内力，首先要把丹田给蓄满，丹田蓄满内力后，便可以尝试贯通任督二脉，任督二脉住气血，所以越年轻越容易贯通任督二脉，年纪一大，气虚血亏，那就再无机会打通了。
任督二脉通了，奇经八脉也就不远了，奇经八脉通了，浑身经脉通畅只是时间问题，所以修习内功，任督二脉至关重要。
恰好，顾斐不仅通了任督二脉，浑身大部分经脉也都通了，这导致顾斐只要一股脑的积蓄内力就能稳稳当当的提升。
至于招式什么的，顾斐更加不需要花费时间精力去学了，他只需要学那些内力运行法门，在招式中辅以内力就可以。
内力运行这一方面，本来也是难学的，就像张无忌，练岔九阳神功就是不懂得、不擅长去疏通、运行内力，所以没法突破大圆满，顾斐不一样，他已经是化劲宗师，对身体绝对掌控，内力运行他比任何人都善于控制。
除了修行，顾斐也发现了一个问题，那就是环境对内功修习有着很大的影响，环境好的地方，修炼效果也好，环境差的地方，修炼效果就会变差，张老道言，这和天地灵气有关系。
顾斐猜测，内功在后世之所以被内家拳彻底取代，天地灵气才是根本，天地灵气没了，呼吸之中浊气太多，内力根本生不出。
之所以天龙时代超一流满地走，先天多如狗，天地灵气才是关键，天龙里的高手，单单论境界，
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