接下来一周，董广身上的伤也慢慢恢复，本来他身上就只是擦破皮了而已，伤势并不算重。
但是身体定疤以后，他却也不敢剧烈运动。一周左右，董广下巴定的疤先落了下来，胸口皮肤定的疤还在，像正常的伸懒腰，扩胸，都可能会让他胸口上的疤裂开。
武者最怕这种无意义的受伤，很容易耽误训练。董广一身拳术格斗的功夫虽然都在连环拳上，但是并不是没有学习过其他功夫。所以他还能勉强的锻炼一些其他的功夫。这算是不幸之中的一点小幸运了。
在床上卧虎功他也不敢做了，因为自己左手小臂同样被擦破了皮。
他现在能够练习的，多是下盘功夫。
董广早上起来蹲会马步，他的桩功已经从无极桩转化为马步，并且达到了邱坤所说的马步层次，能从马步中体会到，转身跳跃以及千斤坠的力量。马步山逾险，舟行水未通。功夫越练越深，董广只感觉自己所知道的越是九牛一毛。
他洗脸洗手和走路的时候，依然是练着功夫，合着拳术之中步法的蹬地扭胯。经过最初的那种锻炼，现在这样做，已经成为了他的习惯之一。
上课的时候，董广自己仍然是屁股离开板凳，马步姿势稳稳的支撑到下课。但是他现在听课却没有了以前的认真。
坐使青天暮，小星愁太阴。功夫就是在这样日复一日之中成就的。
最初董广练习兵家五部功的时候，认真听课，是为了转移自己的注意力，这样他才能慢慢坚持了下来。
现在董广不能练拳，也不需要再去练习兵家五部功打基础。但是他的时间也并不多，在练习马步体悟劲道的之后，闲坐休息之时，周天吐纳呼吸法的锻炼上也不能丢了。
连环拳董广本来练出的是刚猛无比的劲道，没有一丝柔和。
可惜呼吸吐纳的锻炼，身体越紧绷，吸气的时间就不会那么长。只有身体放松下来，吸气吐气的时间才长。
在吐纳呼吸愈加深入的情况下，董广终于明白了呼吸之中，身体放松的道理。这才是拳术的真正放松，这才接近了拳术之中刚柔并济的道理。而这种放松，并不是身体不用一点力量，而是需要经过特殊的呼吸锻炼，然后慢慢达到。武艺上从来不要求习武者，从刚开始就练那种大松大软的拳法。不然则走了错路！
有时间的时候，董广还会去实战馆看一下那些保安的训练情况，大部分保安已经听说或者见识过董广的实力，自然不会有人去抚虎须。也不会有人去闹事。
然后董广就给他们总结一下他们的训练方法，他们训练层次和技术。也是在这个时间，董广才能终于放下自己原来的一切，去认真学习了解一些运动计划的安排。以及一些关于营养补充的知识。
“你们这样有点费力了，擒拿的缠丝扣，不一定非要用手，你可以再发拳之后，用两个
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